การจัดตารางออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก

ควรจัดอย่างไรช่วยแนะนำหน่อยครับ *ต้องการหุ่นลีนๆครับ

หรือแนะนำอุปกรณ์ในฟิตเนสก็ได้ครับเกี่ยวกับหน้าท้องหรือการยกเวท
แก้ไขข้อความเมื่อ

แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่