หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมื่อป้า 45 ขอปังในชุด Bikini อายุเป็นเพียงตัวเลขเชื่อเหอะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
ฟิตเนส
Cardio
สวัสดีค่ะ ห่างหายไปจากสองกระทู้ก่อนหน้ามาเป็นปีๆ
สาว 40++ดูแลตัวเองยังไงให้เป๊ะ อายุมันเป็นเพียงแค่ตัวเลข! อย่าหยุดสวย
ฟิตหุ่นใส่บิกินี่ 40+++ ก็แซ่บได้จ้า
มาคนทักมาว่าหายไปสามปีเป็นไง ให้มาอัพเดทกันบ้าง วันนี้กลับมาแล้วค่ะพร้อมวัย 45 ปี แต่อย่าเพิ่งเรียกป้ากันเเลยนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เทคนิคการใส่บิกินี่(Bikini)ของสาวอวบ
เป็นคนน้ำหนักตัวมากค่ะ อวบ ใหญ่ช่วงสะโพก และช่วงล่างค่ะ เราเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเวลาแต่งตัว ไม่ว่าจะเป็นบิกินี่หรือชุดอื่นๆ สาวอวบมีวิธีแนะนำบ้างมั๊ยคะ และอยากถามว่า 1.ใสบิกินี่อย่างไรให้มั่
สมาชิกหมายเลข 4478295
** แอบดู แฟชั่น ชุด Bikini แจ่มๆ ของเหล่า ซุปตาร์ ***
กลับมาแล้วจ้า เจ้าข้าเอ๊ยยยยยยยยยย..... หลังจากที่ห่ายหายไปนานแสนนาน ป้ามาคราวนี้ ป้าเอาแฟชั่น บิกินี่ แจ่มเปรี้ยว เฟี้ยวเงาะ มหา'ลัย อิอิ (เห็นมั้ยว่าเฟี้ยวจริง ) มาฝากกก.. แต่ถ้าผ่านมือป้าแล้ว พ
เอะอะก็แบน
อยากลดความอ้วนและสัดส่วน มีพุงมาให้ดูค่ะ ขอคำแนะนำ เรื่องท่า การบริหารค่ะ
ตอนนี้จะลาออกจากงานมาทำงานส่วนตัว ที่นี้คงได้ตื่นเช้าไม่มาก แต่ก็มีเวลาวิ่งในสวนสาธารณะได้ กะว่า เริ่มซัก 20 นาทีเริ่มแรก ก่อน แล้วค่อยเพิ่ม แล้วจะไม่ เวท แนวๆนี้ คือไม่รู้จะำทำยังไงกับการออกกำลังกายด
crazy_beauty
ผลการดำเนินงาน bec 68 กำไร 205 ล้าน เพิ่มขึ้น แต่ ...
เย็นวันศุกร์ที่ 3 ของเดือนกุมภาพันธ์เกือบทุกปี จะมีรายงานผลดำเนินงานของกลุ่ม bec ให้ได้เห็นกัน ปีนี้ผลออกมาได้กำไร 205 ล้าน ดีกว่าปีที่แล้วอยู่มาก แต่ ถ้ามองในทุกรายละเอียดจะมีความน่าสนใจ อย่างกำไร
คุณขอตามมา
จาก 67 กิโลกรัม เหลือ 52 กิโลกรัม "ไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่อยากคุมอาหาร" ทำไงดีเราอยากแบ่งปัน
สวัสดีค่ะ ฮั่นแน่!!!! ใครข้ามาเพราะคิดว่า จะมีตัวช่วยแบบ พวกอาหารเสริมลดน้ำหนัก ครอส โปรแกรมลด น้ำหนัก อยากบอกว่าคุณผิดหวังนะค๊าาาาาา เราใช้ตัวอะไรช่วยเอ่ยยยย????? เฉลยเลยดีมั๊ยนะ ถ้าเฉลย จะมีคนอ่า
ปั้นดิน เล่นสี
꧁✿💐⭐️🌺✨🌻💖🍀╭⊱ My garden ปี 12 เกมชิงสลาก ฯ นำโชค งวดที่ 5 วันที่ 1 มีค. 2569 #1 รอบชิงชนะเลิศ ⊱╮🍀💖🌻✨🌺🌟💐✿꧂
กระทู้ประจำวันศุกร์ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2569 ชื่อเกม :- “ เลือกตัวอักษรดี ดวงดี อาจจะเป็นเศรษฐีเงินล้านจ้า “ รางวัล :- &n
หนุ่มแม่ริม
ฤดูกาลมะม่วงใกล้เข้ามาแล้ว ป้าเลยทำ มะม่วงชีสพาย Mango Cheese Pie อร่อยมากๆไม่ต้องอบ มาทำกับป้ากันเลยจ้า
วันนี้ป้ามีเมนู มะม่วงชีสพาย Mango Cheese Pie เตรียมวัตถุดิบมาทำกับป้ากันเลยจ้า 👉ส่วนผสมฐานเค้ก 1.biscuit แครกเกอร์ หรือขนมปังกรอบ 180 กรัม 2.เนยละลายจืดละลาย 80 กรัม 👉ส่วนผสมชีสเค้ก 1.ครีมชีส 250 กรั
ป้ามารายห์
เด็กฝึกงานแอบแซ่บกับผู้ชายในที่ทำงานจนทำให้คนอื่นบ้านแตก ถ้าแจ้งมหาลัยจะมีบทลงโทษอะไรมั๊ยคะ
ผู้หญิงเป็น นศ. ม. ดังแห่งหนึ่ง เรียนดี มีแฟนแล้ว ทำงานเก่ง หน้าตาบ้านๆ ดูซื่อๆ ไม่น่ามีพิษภัยอะไรเล้ย (ที่ไหนได้เป็นอีนางงูพิษ) เราทึ่งมากน้องเป็นเด็ก ตจว ตัวเล็กๆ แต่เก่งสูสีกับเด็กเมืองกรุง ผลงานนี
สมาชิกหมายเลข 6260326
5 ความเปลี่ยนแปลงชีพจร ที่คนอายุ 40+ ไม่ควรมองข้าม
หลายคนคิดว่าชีพจรคือแค่ตัวเลขตอนออกกำลังกาย แต่ความจริงชีพจรคือหน้าต่างของหัวใจ หลอดเลือด ระบบประสาท และความฟิตของร่างกาย ยิ่งอายุเกิน 40+ ความเปลี่ยนแปลงของชีพจรบางอย่าง อาจเป็นสัญญาณล่วงหน้าของโรคหั
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
ฟิตเนส
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1.7 พัน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมื่อป้า 45 ขอปังในชุด Bikini อายุเป็นเพียงตัวเลขเชื่อเหอะ
สวัสดีค่ะ ห่างหายไปจากสองกระทู้ก่อนหน้ามาเป็นปีๆ สาว 40++ดูแลตัวเองยังไงให้เป๊ะ อายุมันเป็นเพียงแค่ตัวเลข! อย่าหยุดสวย
ฟิตหุ่นใส่บิกินี่ 40+++ ก็แซ่บได้จ้า มาคนทักมาว่าหายไปสามปีเป็นไง ให้มาอัพเดทกันบ้าง วันนี้กลับมาแล้วค่ะพร้อมวัย 45 ปี แต่อย่าเพิ่งเรียกป้ากันเเลยนะ