เป็นคนผอมแต่กระดูกใหญ่

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

คือหนูผอมค่ะเวลาไปพบเพื่อนหรือญาติ เขาชอบบอกว่าหนูผอม หนังหุ้มกระดูก อยากหาวิธีทำให้มีเนื้อมีหนังขึ้นค่ะ ไม่ได้อยากอ้วน นะคะ ช่วยหน่อยนะคะ😁😁😂😂

ลุงเล่า ep.297: เล่าประสบการณ์ทำ MRI เจอ หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาทร้าวลงข้อเท้า ปวดกล้ามเนื้อก้น, ต้นขา ลามไปเอ็นร้อยหวาย เดินได้ แต่ปวดข้อเท้ามาก หาหมอ 3 คน จนมาเจอว่า น่าจะเป็นหมอรองกระดูก

ขอสอบถามผู้รู้น่ะค่ะ คือกระต่ายที่บ้านอ่ะค่ะ อายุ2เดือนพรุ่งนี้ก็ครบ3เดือนค่ะ คือตอนซื้อมาน้องอ้วนมากค่ะ แต่หลังๆน้องผอมมากค่ะ เนื้อหุ้มกระดูกเลยค่ะ เราเคยให้น้องกินหญ้า ทิโมที อัลฟัลฟ่า และหญ้าขน ซึ่

จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ

สวัสดีค่ะ อยากปรึกษาค่ะ คุณพ่อที่บ้านผอมมากๆ อายุ 62 น้ำหนัก 38 สูงประมาณ 160 เหมือนเนื้อหุ้มกระดูกเลยค่ะ ใส่โค้ด เค้าทานข้าวได้ปกติ อยากจะหาวิตามิน อาหารเสริม อยากให้น่ำหนักเเกเพิ่มขึ้ยจัก7-8 โล

ปัญหาใหญ่เลยนะเนี่ย เซ็งมากค่ะ ผ๊อมมม ผอม อยากถามว่าทำยังไงให้อ้วนคะ ตอนนี้สูง 169 เซน แต่หนัก 46 กิโลเอง มีวิธีอะไรบอกหน่อยนะคะ อยากมีเนื้อกะเค้าบ้าง ตอนนี้มีแต่หนังหุ้มกระดูก T T

คือเราอยากจะลองเล่นน่ะค่ะ จริงๆเป็นคนสมส่วน ไม่ได้ผอมมากคะ แต่ที่สำคัญคือ "ไม่มีกล้ามเนื้อเลย" ไอ้ที่ห่อหุ้มกระดูกอยู่นั้น หนังและไขมันล้วนๆค่ะ 555+ (เพราะเป็นคนตัวเล็กเลยดูไม่อ้วนเท่าไหร่)

ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น