ขอความเห็นทีค่ะ เวลาอยู่คนเดียวชอบนึกถึงเรื่องแย่ๆค่ะ เป็นคนคิดบวกยากมาก คิดเรื่องเดิมๆวนอยู่ตลอดแก้ยังไงดีคะหดหู่มากค่ะ

คือช่วงนี้เรารู้สึกแย่มากๆ แต่ไม่สามารถอธิบายว่าแย่เพราะอะไร เบื่อทุกอย่าง ไม่อย่างจะทำอะไรแม้กระทั่งพูด จนบางครั้งก็ร้องไห้แบบไม่มีสาเหตุ นึกถึงอดีตที่เราทำผิดพลาด เห็นแต่ข้อเสียขงตัวเอง เคยคิดว่าถ้

เราเป็นคนคิดมาก มากๆเลยคือแบบเวลาจิตตกหดหู่ก็จะเอาเรื่องแย่ๆ เรื่องที่ทำแล้วน่าอายของตัวเองมาติดซ้ำๆ เราจะมีความรู้สึกรำคานตัวเองมากๆเมื่อไรเรื่องนั้นมันจะออกจากหัวเราอะคะ พยายามไม่คิดแล้ว แต่เวลาที่จ

ตอนนี้เป็นโรคซึมเศร้าค่ะ หาจิตแพทย์มาแล้วและรักษามาประมาณเกือบปีแล้วค่ะ ตั้งแต่มีนาปีที่แล้ว แต่ว่าด้วยความที่เรียนอยู่ต่างประเทศเลยไม่สามารถไปปรึกษาคุณหมอได้ในช่วงที่อาการแย่ค่ะ อาการแย่ๆมาเป็นช่วงๆค

เมื่อ2ปีที่แล้วแฟนเคยนอกใจหนักมาก มากจนมันกระทบกระเทือนจิตใจเรามาก หดหู่ แค่คิดก็ร้องไห้แล้ว เค้าแอบไปทะเลด้วยกัน แม่เค้าก็ช่วยโกหกเรา มันทำให้ความรู้สึกเราแย่ไปหมด ตอนนั้นพอเห็นภาพทะเลเมื่อไหร่ร้องไห

ตามหัวข้อเลยค่ะปัจจุบันประเทศไทยยังมีหมอที่เป็นจิตแพทย์น้อยจัง สัดส่วนคนเป็นโรคซึมเศร้าหรือมีปัญหาสุขภาพจิตมันเยอะมากกว่าหมออีกนะ สัดส่วนมันไม่เท่ากันไม่สามารถรองรับคนไข้ได้ขนาดนี้มันเป็นปัญหามากๆ

สมองนึกถึงสิ่งที่ทำให้เสียใจตลอดเวลาห้ามความคิดตัวเองไม่ได้เลย จู่ๆก็นอยด์จู่ๆก็เศร้าแบบไม่มีเหตุผล บางครั้งอารมณ์ดีๆอยู่กลับเปลี่ยนเป็นโหมดเศร้าซะงั้น อยากรู้ว่าเกิดจากอะไร พยายามหากิจกรรมทำแต่ก็ไม่เ

พอดีเราเป็นแฟนคลับของคนดังคนนึงอยู่ค่ะ ช่วงนี้เราเห็นเค้าเศร้าเกี่ยวกับเรื่องต่างๆของเขา ซึ่งเราเห็นแล้วเรารู้สึกแย่และหดหู่มากๆๆๆๆๆๆ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรค่ะ เค้าเศร้าตั้งแต่เมื่อวันก่อน ตอนนี้เรายั

ตามที่เขียนไว้ข้างต้นเลยครับ รายละเอียดต้องเล่าย้อนไปก่อนว่า...ผมเป็นซึมเศร้าครับ แต่ถึงอย่างนั้น ผมก็ไม่อยากให้ใครต้องซึมเศร้าไปมากกว่านี้ครับ ผมเป็นคนชอบฟัง แต่ด้วยความที่ผมเป็นซึมเศร้าแล่วคนรอบข้าง

ปัญหาสุขภาพจิตในสังคม เพิ่มขึ้น พอๆ กับปัญหาสุขภาพกายเลยค่ะ เลยอยากให้ทุกคนมาร่วมแชร์ และเทคนิคฮีลใจตัวเอง เหมือนรักษาใจตัวเองให้อยู่ในแดนบวก เพื่อต่อสู้กับทุกปัญหาที่เข้ามา จิงๆ นี่ก็เป็นคนอ่านหนัง

คือนึกถึงที่ไรก็ร้องไห้ออกมาอย่างกับร่างกายมันเก็บไม่อยู่เป็นเเบบเป็นไปเอง เคยไปอ่านอาการต่างๆเช่นโรคซึมเศร้า ก็มีบ้างข้อที่เป็นเเละไม่เป็น เเต่ตอนที่เราเครียดๆหรอเศร้ามากๆก็มีอาการนั้นหมดเลยบ้างครั้ง