ขอความเห็นทีค่ะ เวลาอยู่คนเดียวชอบนึกถึงเรื่องแย่ๆค่ะ เป็นคนคิดบวกยากมาก คิดเรื่องเดิมๆวนอยู่ตลอดแก้ยังไงดีคะหดหู่มากค่ะ

จขกท.มีความรู้สึกเครียดบ่อยๆ บางครั้งรู้สึกว่าเราด้อยค่า บางทีนึกถึงเรื่องอดีตแย่ๆ ภาพมันวนลูปซ้ำๆ รู้สึกหดหู่+ว่างเปล่า กังวลทุกอย่าง ระแวงคนนินทาเรา ความคิดตีกันไปมาในหัว บางทีรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย

คือช่วงนี้เรารู้สึกแย่มากๆ แต่ไม่สามารถอธิบายว่าแย่เพราะอะไร เบื่อทุกอย่าง ไม่อย่างจะทำอะไรแม้กระทั่งพูด จนบางครั้งก็ร้องไห้แบบไม่มีสาเหตุ นึกถึงอดีตที่เราทำผิดพลาด เห็นแต่ข้อเสียขงตัวเอง เคยคิดว่าถ้

เราเป็นคนคิดมาก มากๆเลยคือแบบเวลาจิตตกหดหู่ก็จะเอาเรื่องแย่ๆ เรื่องที่ทำแล้วน่าอายของตัวเองมาติดซ้ำๆ เราจะมีความรู้สึกรำคานตัวเองมากๆเมื่อไรเรื่องนั้นมันจะออกจากหัวเราอะคะ พยายามไม่คิดแล้ว แต่เวลาที่จ

สมองนึกถึงสิ่งที่ทำให้เสียใจตลอดเวลาห้ามความคิดตัวเองไม่ได้เลย จู่ๆก็นอยด์จู่ๆก็เศร้าแบบไม่มีเหตุผล บางครั้งอารมณ์ดีๆอยู่กลับเปลี่ยนเป็นโหมดเศร้าซะงั้น อยากรู้ว่าเกิดจากอะไร พยายามหากิจกรรมทำแต่ก็ไม่เ

ตอนนี้เป็นโรคซึมเศร้าค่ะ หาจิตแพทย์มาแล้วและรักษามาประมาณเกือบปีแล้วค่ะ ตั้งแต่มีนาปีที่แล้ว แต่ว่าด้วยความที่เรียนอยู่ต่างประเทศเลยไม่สามารถไปปรึกษาคุณหมอได้ในช่วงที่อาการแย่ค่ะ อาการแย่ๆมาเป็นช่วงๆค

ได้ดูคลิปแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่มีอาการเครียด วิตกกังวล หมองหม่น ท้อแท้ ซึมเศร้า เซ็ง หดหู่ เบื่อหน่าย ฯลฯ ไม่ว่าจะขั้นเล็กน้อย หรือ อาการที่มากขึ้นจนต้องพบแพทย์ มันจะมีความเข้า

....

()

คือนึกถึงที่ไรก็ร้องไห้ออกมาอย่างกับร่างกายมันเก็บไม่อยู่เป็นเเบบเป็นไปเอง เคยไปอ่านอาการต่างๆเช่นโรคซึมเศร้า ก็มีบ้างข้อที่เป็นเเละไม่เป็น เเต่ตอนที่เราเครียดๆหรอเศร้ามากๆก็มีอาการนั้นหมดเลยบ้างครั้ง