หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับ ทำไงดี
กระทู้คำถาม
ยา
อาหารเสริม
สุขภาพจิต
ก่อนอื่นขอบอกก่อนเลยว่า เคยกินอาหารเสริม melatonin ปริมาน 10 กรัม แบรนด์ของอเมริกามาแล้ว ปรากฏว่า หลับได้ 3 ชม. แล้วตื่น แล้วหลับต่อไม่ได้ครับ เพราะเสียงดังในบ้าน ก่อนหน้านั้นเคยกินยานอนหลับ lorazepam แล้วหลับสนิท หลับยาวเกือบ 10 ชม. แต่ต้องหยุดยาเพราะกลัวติดยาเกินไป
อยากรู้ว่ามีอาหารเสริมตัวไหนที่ช่วยในการนอนดีๆได้บ้างมั้ยครับ ขอแบบเป็นอาหารเสริมนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนตื่นกลางดึก
ผมอายุ 46 ปี ช่วงนี้มีอาการนอนหลับ มา เดือนกว่า ตื่นกลางดึกทุกคืน จากเดิม ตื่นครั้งเดียว ต่อมาตื่นทุก 2 ชม. บางครั้ง หลับต่อได้ บางครั้งก็นอนต่อไม่ได้ ผมไปหาหมอ
สมาชิกหมายเลข 4697538
Whey protein ยี่ห้อไหนบ้างที่ไม่มี Caffeine
เราเป็นคนนอนหลับยาก ไม่เคยดื่มชา กาแฟ แค่กินช็อคโกแลตก็นอนไม่หลับทั้งคืน หรือโค้กบางชนิดก็นอนตาค้างทั้งคืน ลองซื้อเวย์โปรตีนมากินหลายยี่ห้อ ทดลองกิน พอตัวไหนทำใ
Literature
สอบถามเกี่ยวกับการใช้ยา Alprazolam หน่อยครับ
พอดีช่วงนี้ผมนอนหลับยากมากๆครับ จะเรียกได้ว่ามีสติมากเกินไปก็ได้ครับ ผมเลยไปหาหมอ หมอจ่าย Alprazolam มาให้ทานก่อน ครึ่งเม็ด (1 เม็ด = 1 mg ) พอกินไปครึ่งเม็ด ปร
สมาชิกหมายเลข 7684874
กินยา Zolpidem Tartrate 5 mg. ก่อนนอน นอนไป 8 ชม.แล้ว แต่ตื่นเช้ามายังมีอาการง่วงมากอยู่ แบบนี้ควรหาทางออกอย่างไรดีครับ
ผมมีปัญหาเรื่องการนอนครับ คุณหมอให้กินยา Zolpidem Tartrate 5 mg. ก่อนนอน ส่วนใหญ่ไม่เกิน 1 ชม.ก็หลับ แต่บางที 4-8 ชม. ก็ไม่หลับ แต่ปัญหา คือ ผมนอนไป 8 ชม.แล้ว แ
GODBABY
กินยานอนหลับ แต่นอนไม่หลับ (กินเยอะด้วย)
ตอนนี้ผมประสบปัญหาการนอนไม่หลับรุนแรงมากเลยครับ ปรกติผมจะใช้เวลาพยายามหลับ 2 - 3 ชม. บางครั้งก็ 1 ชม.แครับ ตอนผมจะนอน ผมจะกิน clonazepam 4mg บางครั้ง overdose เ
สมาชิกหมายเลข 7591687
กินอาหารเสริมเเบบนี้ถือว่าเยอะไหมคะ
เราเป็นคนที่มีสิวเเละผมร่วง เรากิน 1.vit c DHC - เช้า 1 เม็ด เย็น 1 เม็ด 2.lycopene 60 mg. - เย็น 1 เม็ด 3.biotin + zinc -ก่อนนอน 1 เม็ด 4.Gluta max - เช้า 1 เม
สมาชิกหมายเลข 5504145
เตือนภัย :รวมคำที่ถือว่าเข้าข่าย โฆษณาเกินจริง ที่คนทำธุรกิจอาหารและอาหารเสริมต้องรู้
รวมคำที่ถือว่าเข้าข่าย โฆษณาเกินจริง ที่คนทำธุรกิจอาหารและอาหารเสริมต้องรู้ สำหรับหลายคนที่ทำธุรกิจอาหาร หรืออาหารเสริม อาจจะยังไม่รู้ว่า การโฆษณาสินค้าของเรานั
Magpies
ผมอยากอ้วนครับต้องทำยังไงดี
เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุด
สมาชิกหมายเลข 7299158
ทำไมคนชอบบอกว่า “เงินซื้อความสุขไม่ได้”
ทั้งที่ไม่มีเงินก็ทุกข์แน่ๆ คือเราไม่ได้มองว่าเงินซื้อความสุขได้ทุกอย่างนะ แต่เงินซื้อ “ความสบายใจ” ได้เยอะมาก ป่วยก็รักษาได้ เหนื่อยก็พักได้ หิวก็มีของกิน อยาก
โดโรธีแห่งอ๊อซ
ถ้าคิดจะลาออกจากงานที่เงินเดือน 30k ทุกเดือนในวัย 24 ปีคิดว่าดีไหมคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะรบกวนอ่านให้จบน๊าคะ เราเป็นเด็กวัย24ปี งานที่ฉันทำทุกวันนี้เป็นงานแรกตั้งแต่เรียนจบมา รายรับต่อเดือนจะอยู่ที่ 30-50K ค่ะ (งานเป็นงานที่มีค่าคอมเด
สมาชิกหมายเลข 7574505
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยา
อาหารเสริม
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับ ทำไงดี
อยากรู้ว่ามีอาหารเสริมตัวไหนที่ช่วยในการนอนดีๆได้บ้างมั้ยครับ ขอแบบเป็นอาหารเสริมนะครับ