เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

มีวิธีแก้การนอนหลับยากมั้ยครับ ?

กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ผมนอนหลับยากมากๆ เป็นมา1ปีแล้ว ปกติแล้วนอนหลับตาแค่10นาทีก็หลับ แต่ตอนนี้หลับตาเป็นชั่วโมงก็ยังไม่หลับ เคยไม่ได้นอนประมาณ2วันได้ เพราะนอนไม่หลับ ถึงหลับก็ไม่เคยสนิท อดนอนเป็นวันพอนอนได้สัก3ชั่วโมงก็ตื่น ตานี่สว่างเลยเหมือนคนนอนเต็มที่แล้ว แต่ปวดหัวมาก ใครมีวิธีแก้ช่วยบอกหน่อยนะครับ
ใครเคยเป็นเหมือนกันก็ช่วยบอกหน่อยนะครับ
1
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 6343355
สมาชิกหมายเลข 6343355 ถูกใจ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ตนเองจะสังเกตลมหายใจเข้าออก

แปปๆหลับไปเลยน่าจะไม่ถึงสิบนาที
1
ถูกใจให้พอยต์
รับน้องขึ้นดอย
สมาชิกหมายเลข 6343355 ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่