อยากผอมทำยังไงดี

การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมตามเกณฑ์ คือ​ ดีสุด แต่ถ้าพูดถึงแค่ คนที่ผอมมากๆ กับคนที่อ้วนมากๆ สองคนนี้ คิดว่าใครเสี่ยง มีปัญหาด้านสุขภาพ มากกว่ากัน ทั้งในระยะสั้น ระยะยาว คำถามนี้เกิดจากการ ที่จขกท. น้ำ

ตอนนี้ อายุ14 นะคะ แต่คือ น้ำหนัก72 คืออย่าหาว่าหนูเด็กเกินไปเลยนะคะ แต่การที่โดนคนรอบข้างล้อว่า อ้วน ดำ หนูทนไม่ไหวจิงๆค่ะ หนูอยากผอม อยากขาว อยากดูดีเหมือนคนอื่นๆบ้าง ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

คือส่วนตัวอายุ บรรลุนิติภาวะแล้วนะคะ แต่ยังไม่เคยมีอะไรกับใครเลยค่ะ คืออยากทราบว่าถ้าสีอวัยวะเพศดำคล้ำมากเกินไปถ้าคนที่เราจะมีอะไรด้วยเขาจะรู้สึกหมดอารมณ์ไหมคะ คืออายมากค่ะ เราเป็นคนผอมนะคะ อยากรู้จริ

คือหนูอยากลดน้ำหนักและควบคุมเรื่องอาหารการกินแต่ส่วนมาก ที่มีคนแนะนำเขาจะทำอาหารกินเอง หนูอาศัยอยู่หอพัก ไม่ค่อยสะดวกในการทำอาหารกินเอง มีแค่ ร้านตามสั่ง หนูควรสั่งอาหารยังไงไม่ให้มัน รสชาติเยอะเกินไป

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน

ผมอยากลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้ไม่มีความมั่นใจเลย ใส่ชุดอะไรก็ดูไม่หล่อ โดนผญเรียกว่าหมูเด้งอีก ทั้งที่เมื่อก่อนผมมีสาวเข้าหาเยอะ แล้วเพื่อนก็ชอบล้อว่าตัวใหญ่ ไอ้อ้วน โครตอ้วนไรงี้ มันทำให้ผมเสียความรู้สึ