ระหว่าง ข้าวโอ๊ต รำข้าวโอ๊ต จมูกข้าว อะไรมีประโยชน์กว่ากันครับ

สวัสดีค่ะ แม่เปปห่างหายงานในครัวไปยาวเลย เนื่องจากหนีเที่ยวค่ะ (ว่างจากงานบ้านจะมาเล่าเรื่อง+ลงรูปค่ะ)มีทั้งทริปเที่ยวไทย แบบขับรถไปหลายๆจังหวัด มืดไหนนอนนั่น กินของอร่อยของแต่ละจังหวัดแบบสนุกสนานเลย

สวัสดีครับ ปัจจุบันการกินข้าวกล้องของคนไทยและข้าวกล้องที่มีวางขายตามท้องตลาดจะเป็น "ข้าวกล้องหอมมะลิ" เท่านั้น ..... ที่ผมสงสัยก็คือมีการนำข้าวสายพันธุ์อื่นอย่างเช่นเสาไห้มาผ่านกระบวนการสีใ