ทำยังไงให้ไม่ง่วงตอนเรียนตอนบ่ายหลังกินข้าว

พอตื่นเช้ามานั่งทำงานก็ยังมีความรู้สึกง่วงตาจะหลับคอตกบางทีเผลอหลับก็มีเที่ยงบ่ายๆก็เช่นกัน ปกตินอน 4ทุ่มกว่า 5ทุ่ม เที่ยงคืน เวลาตื่น 9โมง 11 โมง พอมีงานทำก็จะตื่น 6โมงเช้าทุกวัน เป็นแบบนี้ประจำตอนที

หนูต้องตื่นเช้าลุกขึ้นมาหุงข้าวทำกับข้าทำงานบ้านทุกวันคะแล้วตอน8โมงก็เรียนพอช่วงบ่ายๆนี่หนูง่วงมากเลยคะหนูควรทำไงคะปกติหนูนอนเที่ยงคืนคะ

คือบอกก่อนเลยว่า เราไม่ได้นอนดึกนะคะ เลิกเรียนกลับบ้าน17.00 ทำกรบ้านอาบน้ำกินข้าวก่อน23.00 นอนไม่เคยเกินเที่ยงคืนตื่น6โมงเช้ามารร. แต่ไม่เคยหลับในคาบเลยนะคะแค่ง่วง กลัวจะเป็นแแบบนี้ทั้งเทอมแต่เราไม่เค

ปกติคนที่เป็นภูมิแพ้นี่ เค้ามีปัญหาเรื่องง่วงนอนมั้ยครับ เพราะต้องกินยาแก้แพ้เหมือนกัน ทำยังไงให้ไม่ง่วง ต้องทำงาน มียาตัวไหนที่ไม่ง่วงมั้ยครับ

ต้องเกริ่นก่อนนะคะว่าแต่ก่อนนอนดึกสุดๆบางวันนอน10โมงนอนเที่ยง บางวันบ่ายโมง ​เราก็รู้สึกไม่ชอบเลยพยามปรับเปลี่ยนตัวเอง หลายครั้งที่ข่มตานอนแต่รู้สึกตัวตลอดเวลา คิดตลอดแต่ตาหลับ เหมือนหลับเฉยๆ แล้วเราก

เมื่อวานนี้ตอนประมาณบ่าย3 กินมาม่าไป2ห่อค่ะแล้วก็โค้ก1ขวด ง่วงมากก็เลยนอนหลังจากกินเสร็จ นอนไป3ชั่วโมงตื่นมาเจ็บท้องฝั่งซ้ายมากค่ะ ขยับนิดหน่อยก็เจ็บ เดินก็เจ็บ ไอก็ไม่ได้  เลยนอนต่อจนตื่นมาเมื่อ

คือแฟนเราชอบไปเล่นบอลตอนเย็นตลอดทุกวันแล้วพอกลับมาจากเล่นบอลก็กินข้าวด้วยกันปกติแต่พอกินข้าวเสร็จเขสก็มัวแต่เล่นเกมจนง่วงแทบจะไม่ได้คุยกันเลยพอจะถามอะไรก็มาบอกว่าทำไมชอบมาถามตอนเล่นเกมก็มันเล่นตลอดตั้

คือเรามาซื้อข้าวตอนเช้า2กล่องละพอประมาณบ่ายๆแม่เราก็ฝากให้ไปซื้อข้าวร้านเดิมละเราก็สั่งข้าวคะน้าหมูกรอบละแม่ค้าเค้าก็พูดเสียงดังว่าพึ่งกินไปนะกินอีกแล้วหรอทั้งๆที่มาซื้อข้าวให้แม่โดนคำถามแบบเราเลยรู้ส

วันนี้ม.มาแนะแนวค่ะแล้วดูดี อยากทราบว่าจริงๆแล้วเป็นอบ่างไรคะ เห็นบางคนบอกระบบไม่ดีเลย

มีใครเป็นเหมือนกันมั้ยคะ นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ไม่ว่าจะนอนหัวค่ำหรือนอนดึกนอนตามเวลาที่แพทย์แนะนำแต่ก็ไม่หายสักที ทำงานหยุดวันอาทิตย์ตื่นบ่ายโมงลุกมากินข้าว บ่าย3นอนต่อตื่นอีกที2ทุ่มแบบนี้ค่ะ วันทำงานปกต