ทำยังไงให้ไม่ง่วงตอนเรียนตอนบ่ายหลังกินข้าว

ตามหัวข้อเลยค่ะ หลังจากกินข้าวเที่ยงเสร็จแล้วกลับมาทำงานทีไรจะเริ่มรู้สึกง่วงมากๆ บางทีก้เผลอวูบไปนิด55 แต่ก็ไม่ได้นอนดึกนะคะ เหมือนพออิ่มแล้วง่วงตลอด อยากถามเพื่อนๆว่ามีเทคนิคอะไรทำให้ไม่ง่วงมั้ยคะ น

ทำยังไงให้ไม่ง่วง หรือหายง่วงบ้างคะ555 บอกที ง่วงไม่ไหวแล้ว แต่การบ้านยังไม่เสร็จ

พอตื่นเช้ามานั่งทำงานก็ยังมีความรู้สึกง่วงตาจะหลับคอตกบางทีเผลอหลับก็มีเที่ยงบ่ายๆก็เช่นกัน ปกตินอน 4ทุ่มกว่า 5ทุ่ม เที่ยงคืน เวลาตื่น 9โมง 11 โมง พอมีงานทำก็จะตื่น 6โมงเช้าทุกวัน เป็นแบบนี้ประจำตอนที

หนูต้องตื่นเช้าลุกขึ้นมาหุงข้าวทำกับข้าทำงานบ้านทุกวันคะแล้วตอน8โมงก็เรียนพอช่วงบ่ายๆนี่หนูง่วงมากเลยคะหนูควรทำไงคะปกติหนูนอนเที่ยงคืนคะ

คือบอกก่อนเลยว่า เราไม่ได้นอนดึกนะคะ เลิกเรียนกลับบ้าน17.00 ทำกรบ้านอาบน้ำกินข้าวก่อน23.00 นอนไม่เคยเกินเที่ยงคืนตื่น6โมงเช้ามารร. แต่ไม่เคยหลับในคาบเลยนะคะแค่ง่วง กลัวจะเป็นแแบบนี้ทั้งเทอมแต่เราไม่เค

ทุกวันนี้ผมจะง่วงและนอนประมาณสี่ทุ่มครึ่ง ผมอยากเลื่อนเวลานอนไปเป็นประมาณเที่ยงคืน ผมควรจะทำยังไงให้ไม่ง่วงครับ ( ขอแบบธรรมดาไม่พิศดารนะครับ ) แล้วใช้เวลานานไหมครับกว่าร่างกายจะปรับตัวได้ครับ ขอบคุณม

เมื่อวานนี้ตอนประมาณบ่าย3 กินมาม่าไป2ห่อค่ะแล้วก็โค้ก1ขวด ง่วงมากก็เลยนอนหลังจากกินเสร็จ นอนไป3ชั่วโมงตื่นมาเจ็บท้องฝั่งซ้ายมากค่ะ ขยับนิดหน่อยก็เจ็บ เดินก็เจ็บ ไอก็ไม่ได้  เลยนอนต่อจนตื่นมาเมื่อ

เมื่อ4วันที่แล้ว ช่วงบ่ายสามใกล้สี่โมง อยู่ก็ง่วงขึ้นมาค่ะ นอนพักสายตาแปปๆ พอตื่นมาเรียนต่อง่วงมาก กลับบ้านมา กำลังจะอ่านหนังสือตอนสองทุ่มง่วงมากค่ะ ง่วงจนทนไม่ไหว เผลอหลับคาหนังสือตื่นมาอีกทีเที่ยงคื

คือเรามาซื้อข้าวตอนเช้า2กล่องละพอประมาณบ่ายๆแม่เราก็ฝากให้ไปซื้อข้าวร้านเดิมละเราก็สั่งข้าวคะน้าหมูกรอบละแม่ค้าเค้าก็พูดเสียงดังว่าพึ่งกินไปนะกินอีกแล้วหรอทั้งๆที่มาซื้อข้าวให้แม่โดนคำถามแบบเราเลยรู้ส