เครียดมากครับ ขอคนช่วยอธิบายที เครียดจนท้อ 

ตอนเริ่มวิ่ง  start 4 /01/64 ......96KG

รูปนี้เพื่อนถ่ายให้ก่อนปีใหม่ 
หลังเที่ยวปีใหม่ ได้ของแถมมาอีก2กิโล ..................................

สถาพหลังวิ่งมาได้40วัน ลดไปจนคนทัก 15โล ตอนนั้นน้ำหนักเหลือประมาณ81-82กิโล
แต่หลังจากนั้น

15วันต่อมาผมก็วิ่งต่อไป โดยโปรแกรมวิ่งผมไม่มีอะไรมาก 
วิ่งให้ครบชั่วโมงเข้าไว้ ไม่หยุดพัก 

วิ่งมาอีกเรื่อยๆ ดูสถิติ จากNRC สิครับ 

บางวันผมวิ่งเช้าเย็น อาหารเย็นงดแป้ง หวาน มัน บางสัปดาห์ผมเครียดผมไม่พักจนแทบเป็นไข้เลย 
น้ำหนักผมมันมาค้างที่79-80 เป็นมาเกือบสองอาทิตย์แล้ว 
ขึ้นกิโลชั่งทีไรผมเครียดมาก จนท้อเลยครับตอนนี้ 
เพิ่อนๆน้องๆก็ทักว่าตัวเล็กลงมาก เข็มขัดก็เจาะรูเพิ่มสองรอบละในสองอาทิตย์นี้ แต่น้ำหนักมันไม่ลง 
ผมควรทำไงดีครับ