หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขามหญ่ทำไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราสูง150แล้วหนัก45-46ตรงเอวกับแขนคือเล็กหมดแต่ต้นขาเราใหญ่มากจนเรารู้สึกไม่หมั่นใจในตัวเองคือมันดูตันๆแล้วเวลาใส่กางเกงมันดูแปลกๆอะทุกคนขอถามคนที่รู้หน่อยคะทำไงให้ลดต้นขาได้แบบเห็นผลดีสุดดด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดขาใหญ่กรรมพันธุ์ต้องลดยังไงคะ
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนขาใหญ่มาตั้งแต่เกิดเป็นคนหุ่นลูกแพร์ก็คือช่วงบนจะเล็กแต่ช่วงล่างตั้งแต่สะโพกจะใหญ่อ่ะค่ะแล้วเราหาวิธีลดขาใหญ่แล้วแต่จะลดยังไงมันก็ไม่ลดให้
สมาชิกหมายเลข 6586745
ทำไงดี ก้นแฟบ!!!!!!!?
คือเราเป็นคนอ้วนแต่ดูไม่อ้วนมากค่ะเพราะเราสูงตามหัวข้อเลยคือเราไม่มีก้นช่วงบนเลยดูใหญ่ช่วงล่างดูเล็กไปเลยค่ะ เวลาใส่ชุดนร.ก็ตลกชุดพละเอาเสื้อเข้าในกางเกงก็ไม่มั
สมาชิกหมายเลข 3777586
น่องขาใหญ่ทำไงดี
คือเป็นคนที่ตัวเล็กไม่ถึงกับเล็กมากคนมองว่าเราผอมถ้าไม่มองขาอ่ะนะ🤣เป็นคนที่น่องขาใหญ่จนน่าเกลียดเลยจะโดนล้อเรื่องหุ่นไม่สมส่วนกับขาใหญ่อายมากแต่ทำหลายวิธีก็ไม่
สมาชิกหมายเลข 7156267
น้ำหนักส่วนสูงประมาณนี้ดูอ้วนไหมคะ
เราหนัก45สูง152ส่วนตัวเป็นคนขาใหญ่เวลากินอะไรมันจะมาลงขาหมดเลยรวมๆดูอ้วนไหมคะคือมีคนทักว่าเราอ้วนอะค่ะเพราะปกติเป็นคนผอมพอเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นส่วนสูงเราคือสูงช้า
สมาชิกหมายเลข 5620692
มีปัญญาเกี่ยวกับรูปร่าง
คือเราเป็นคนค่อยข้างอ้วนค่ะหนักประมาณ70สูงประมาณ160 ที่สำคัญคือช่วงไหล่เราใหญ่มากแล้วไหล่ดูตกด้วยส่วนช่วงเอวนี้แย่เลยคือสะโพกเราบุ๋มเข้าแบบบุ๋มเข้าเยอะมากแล้วต้
สมาชิกหมายเลข 6635276
ถ้าอยากหุ่น เซ็กซี่ ควรออกกำลังกายแบบไหนดี?
ส่วนตัวเรานํ้าหนัก 42 เอว 22 สะโพก32 หน้าอกก็แค่28~29 สูง158 แต่อยากมีหุ่นที่สวยแล้วเซ็กซี่ เป้าหมายหลักๆคืออยากเพิ่มสะโพกกับหน้าอก + ลีนหุ่นสร้างร่อง11 ไไปด้วย
สมาชิกหมายเลข 7909791
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
ชายที่ทดสอบอดอาหาร 7 วัน
💥 การอดอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในวิธีที่สุดโต่งมากที่สุดวิธีหนึ่งนั่นก็คือ Water Fasting หรือการงดอาหารทุกอย่างและดื่มเพียงน้ำเปล่าอย่างเดี
Honeymile
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขามหญ่ทำไงดี