ใครพอจะแนะวิธีลดน้ำหนักดีๆได้บ้างคะ

คือฉันน้ำหนัก80+ แบบกลุ้มใจมากคนรอบข้างก็บอกอ้วนๆเจอคำนี้มาแทบตลอดชีวิตแต่ฉันเคยลองลดแล้วนะคะแต่ลดไม่ได้สักทีเลยอยากขอสูตรลดน้ำหนักหน่อยค่ะเผื่อจะผอมแบบเขาสักที ขอบคุณค่ะ :):):)

เซเว่นไกล้ๆตลาดนินจามีที่ไหนรับพนักบ้างคะพอดีตกงานค่ะ พี่ๆท่านไหนรู้แนะนําหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

พอดีว่าผมน้ำหนักน้อยกว่าเกรนผมกินข้าว3มือแต่ก็ไม่อ้วนกินยาถ่ายพยาธิแล้ว อยารู้ใครพอมีวิธีเพิ่มน้ำหนักแนะน้ำมาหน่อยครับ

เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต่ปี68 ถ้าลดน้ำหนักรอบที่3 จาก77เหลือ57ภา

ลดน้ำหนักมาหลายครั้ง ไม่เคยสำเร็จ พังตลอด เพราะชอบกินของหวาน น้ำหวาน ขนมหวาน เค้ก ทำงานเหนื่อยๆกินของหวานแล้วมีความสุขที่สุด พอลดน้ำหนัก ก็พัง ตอนนี้อ้วนมาก เครียดไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี เพราะเคยตั้ง

คือผมไม่มีความรู้ด้านนี้เลย ได้อ่านจากเวปมาก็นิดหน่อย เลือกไม่ถูกครับ ผมเป็นคนตัวโต(หนักร้อยเศษ) อยากลดน้ำหนักมากๆ แต่ไม่สะดวกจะไปฟิตเนต แนะหน่อยครับ ขอแบบรับน้ำหนักผมได้ ใช้ได้ทนทาน และเสียงไม่ดัง

คะแนนถล่มถลายแน่นอน