ทุกคนมีวิธีจัดการกับความรู้สึกแย่ๆโดดเดี่ยวยังไงบ้างคะ

คือช่วงนี้เราจัดการกับความรู้สึกพวกนี้ไม่ค่อยได้
เป็นช่วงใกล้จบ ม.5 แล้ว งานก็เยอะมากๆ ครูก็กดดัน สภาพจิตใจก็ค่อนข้างที่จะแย่หน่อยๆ ทั้งกังวลเรื่องเพื่อน เรื่องเรียนต่อ มันหลายอย่างค่ะ พยายามปล่อยวางหลายอย่าง วาดรูป ดูหนัง แต่ ก็กลับมากังวลเหมือนเดิม อยากให้เพื่อนช่วยแชร์วิธีจัดการความรู้สึกแย่ๆทีค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ