วิธีเพิ่มน้ำหนัก

ผมสูงประมาณ175-176หนัก48เกือบ49อยากทราบว่าผอมไปไหมคับไม่ค่อยมั่นใจเลยในการใช้ชีวิต

ตอนนี้กินหนักมากน้ำยังไงให้62+ ครับ ชั่งทุกวันได้แค่57!!!

คือว่าผม ปัจจุบันอายุ 17 ครับ ชั่งน้ำหนักตั้งเเต่อายุ 13 มาเรื่อยๆ มันเพิ่มๆ ลดๆ ครับ 48 49 50-55 เเค่นี้ครับ เเล้วก็เพิ่มๆ ลดๆ อยู่อย่างนี้ครับ เเต่ส่วนสูงนี่สิครับ พุ่งปรี๊ดอย่างกะจรวด 175 เเล้วครับ

ตามกระทู้เลยครับ ผมสั่งเสื้อบาสจากต่างประเทศ size EU 48 จะใส่ได้ไหมครับ คือผมสูง175 น้ำหนัก63 แล้วมันคือsizeประมาณไหนของไทย

เราสูง 170 กว่าๆไม่ถึง 175 หนัก 48 น้ำหนักขึ้นๆลงๆ ตั้งใจให้หนัก 55 ก็ไม่ถึงสักที อยากถามว่าสูงประมาณนี้ หนักประมาณนี้ ผอมไปมั้ย มีวิธีไหนที่น้ำหนักจะเพิ่มบ้าง ดูเฟิร์ม สุขภาพดีบ้างคะ อยากได้ตัวช่วยที

สูง175น้ำหนัก52แต่ว่าตรงต้นขาใหญ่มากถึง48เซนมันเป็นไรไม่รู้ ใครมีสิธีทำให้ขาเล็กบงบ้าง จขกท.ผิดปกติมั้ยอ่ะ เป็นผู้ชายนะ

ผมอายุ13กำลังจะ14 ผมสูง175 หนัก72 อยากรู้วิธีลดน้ำหนักในวัยเรียนครับ พอมีคำแนะนำอะไร ให้ไหมครับ