อยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักที่ได้ผลเร็ว

กระทู้คำถาม

โภชนาการ อาหารเสริม เพิ่มน้ำหนัก

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6174079

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ควรออกกำลังกายและควบคุมอาหารยังไง

เป็นคนที่ผอมมาก เลยอยากดูตัวใหญ่ขึ้นแข็งแรงขึ้น ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ อายุ 18 เพศหญิง หนัก 43 สูง 153 ปริมาณไขมัน 26% ปกติเป็นคนกินน้อยอยู่แล้วด้วย

สมาชิกหมายเลข 6763465

สุขภาพกาย

6 Week Six-Pack

Weight Training

ออกกำลังกาย

ควรลดน้ำหนักวิธีไหน

ตอนนี้เราสัดส่วน 38/32/38 สูง 175 นน.63 เป็นคนไหล่กว้างและตัวค่อนข้างหนาค่ะ ต้องการลดเอวและน้ำหนักค่ะ เป็นคนมีพุง ไม่ติดกินของจุกจิก กินผักผลไม้ได้ ปิดเทอมนี้มี

สมาชิกหมายเลข 6482873

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

สุขภาพ

ขอคำแนะนำค่ะ เป็นคนกล้ามเนื้อน้อย อยากลดน้ำหนักโดยการสร้างกล้ามเนื้อ

เป็นผู้หญิงอายุ 21 ค่ะ สูง 164 น้ำหนัก 95-98 อ้วนแบบตัวนิ่มๆ เซลลูไลท์เยอะ หาข้อมูลมาเห็นบอกว่าอ้วนแบบมวลกล้ามเนื้อน้อย ถ้าสร้างกล้ามเนื้อแล้วน้ำหนักจะเริ่มลดลง

สมาชิกหมายเลข 2449249

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ขอคำแนะนำในการลดส่วนเกินด้วยค่ะ

ตอนนี้ดิฉัน น้ำหนัก 56 กก. สูง 158 เซน เป็นคนที่แบขค่อนข้างใหญ่มีไขมันส่วนเกินออกมาที่แขนค่อนข้างเยอะ มีพุง 3 ชั้น อยากลดเพื่อสุขภาพค่ะ อยากทราบว่าควรออกกำลังแบ

สมาชิกหมายเลข 4033431

ลดความอ้วน

อายุ 45 ค่ะ แต่ค่อนข้างผอมมาก ไม่มีน้ำมีนวล ต้องทานอะไรบ้างค่ะ อยากมีหุ่นแบบอวบๆบ้าง ตอนนี้สูง 160 หนัก 50 ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 7273883

อาหาร

ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ

ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล

สมาชิกหมายเลข 8153550

เพิ่มน้ำหนัก

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

สุขภาพกาย

ขนาดหน้าอก

อายุ18 สูง 153 หนัก 42 อก34 ถือว่าเล็กมั้ยคะ มีโอกาสใหญ่ขึ้นมั้ย

สมาชิกหมายเลข 9360662

ชุดชั้นใน

เพิ่มน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ร.ด น้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์เค้าจะรับมั้ย

ผมอายุ15คือวันที่26นี้ผมจะได้ไปทดสอบร่างกายแล้ว น้ำหนักผม38สูง162มีสิทธิที่จะได้คัดมั้ยครับช่วงนี้กำลังเพิ่มน้ำหนัก ผมวิดพื้นได้เยอะพอสมควรอยู่กับซิทอัพ แล้วก็ว

สมาชิกหมายเลข 7560563

นักศึกษาวิชาทหาร

ออกกำลังกาย

เพิ่มน้ำหนัก

ญี่ปุ่นทำยังไง อาหารกลางวันเด็ก นร งบ 50+ บาท แต่พ่อแม่เห็นแล้วปลื้มใจ

พาทัวร์โรงงานอาหารกลางวันเด็ก นร ประถม - ม.ต้น เขต มุซาชิโนะ วันนึงดูแล รร ทั้งเขต 3000 คน ประมาณ 30 กว่าแห่ง และเครื่องจักรทำข้าวผัด 100 กล่องในชั่วพริบตา ทำไม

สมาชิกหมายเลข 4755513

อาหาร

อาหารญี่ปุ่น

โภชนาการ

สังคมคุณแม่

🍳🌱 เมนูสุขภาพ "ใบเหลียงผัดไข่" แคลเซียมสูงปรี๊ด! บำรุงสายตากว่าผักบุ้ง 10 เท่า อร่อย คุณภาพจัดเต็ม ✨😋

สวัสดีค่ะทุกคน 😁😁 หากจะพูดถึงอาหารใต้ เมนูแรกๆ ที่ทุกคนนึกถึงเพื่อมาช่วยดับความเผ็ดร้อนของแกงไตปลาหรือคั่วกลิ้ง คงหนีไม่พ้น "ใบเหลียงผัดไข่" เมนูรสช

เที่ยวสบายสบาย

ทำอาหาร

เมนูอาหาร

อาหารผู้สูงอายุ

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ อาหารเสริม เพิ่มน้ำหนัก

{room_name}

อยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักที่ได้ผลเร็ว

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ