ปิดเทอมลดความอ้วนโดยคุม+ออกกำลังเเต่พอเปิดเทอมหนูกินเยอะเลยอ้วนขึ้นอีก หนูอยากจะลดอีกครั้งคุมเเต่ไม่ออกกำลังได้ไหมคะ

กระทู้คำถาม

[code]

ใส่โค้ด

[/code]

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6326134

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ควรเลือกกินยังไงให้น้ำหนักลด

คือเมื่อก่อนเคยลดน้ำหนักค่ะ แต่มาวันนี้หนูกลับมาใช้ปกติไม่ได้ลดแล้วจนทำให้น้ำหนักขึ้นที่ทำให้หนูกลับมากินปกติเพราะว่าช่วงนั้นที่ลดน้ำหนักค้างค่ะ ตอนน้ำหนักค้างก

สมาชิกหมายเลข 6300977

ลดความอ้วน

ถ้าเราเป็นคนกินน้อยลดน้ำหนักได้มั้ย

สวัสดีค่ะ หนูอยากรู้ว่า ถ้าเราเป็นคนกินน้อยอยู่เเล้ววันละประมาณ600 700 800 เเคลอะค่ะ ถ้าเริ่มลดน้ำหนักต้องกินให้ถึงbmrเลยรึป่าวคะ มันจะอ้วนกว่าเดิมรึป่าว สูง160

สมาชิกหมายเลข 7056194

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ถ้าเรากำลังออกกำลังกายลดหน้าท้องอยู่เราต้องควบคุมอาหารไหมคะ

คือเราไม่ใช่คนอ้วนอะค่ะนำ้หนักไม่ถึง50เลยแต่มีพุงอยากจะลดน้องพุงออกไปด้วยวิธีการในยูทูปเเต่อยากรู้ว่าเราต้องควบคุมอาหารรึป่าวคะหรือว่าไม่ต้อง?🤔

สมาชิกหมายเลข 5414747

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ลดความอ้วนแล้วกินเยอะขึ้น

สวัสดีค่ะคือว่าช่วงโควิดเราอยู่บ้านก็มีแต่กินๆๆจนน้ำหนักเพิ่มแต่เราห็ลดน้ำหนักลงมาได้แล้วแต่พอกลับไปกินแบบปกติรู้สึกว่ากินเยอะขึ้นปกติเรากินข้าว1จานก็อิ่มแล้วแต

สมาชิกหมายเลข 4039309

ลดความอ้วน

อาหาร

กระชับสัดส่วน

คือตั้งแต่มีโรคโควิดหนูก็เรียนออนไลน์อ่ะค่ะด้วยความที่อยู่บ้านมีของกินตุนไว้หนูก็กินเยอะมากเลยค่ะมันเลยทำให้หนูอ้วนขึ้นเลยอยากทราบวิธี ลดหุ่นค่ะพอดีอยากกลับไปฟิ

สมาชิกหมายเลข 6774008

ลดความอ้วน

ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ

ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี

totoonline

สังคมชาวพันทิป

ลดความอ้วน

🍞 สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง

สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง . สื่อจีนรายงานเมื่อวันที่ 19 พ.ค. ว่า เสี่ยวหมิ่น (นามสมมติ) นักศึกษาสาววัยยี่สิบต้นๆ ตัดส

เม่าบนยอดดอย

ลดความอ้วน

ชีววิทยา

ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ

ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล

สมาชิกหมายเลข 8153550

เพิ่มน้ำหนัก

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

สุขภาพกาย

🍠🥔ฟักทอง VS มันหวาน เผาผลาญแคลอรีต่างกันแค่ไหน?

🍠🥔ฟักทอง VS มันหวาน เผาผลาญแคลอรีต่างกันแค่ไหน? ระหว่างฟักทองและมันหวานคุณเคยสงสัยไหมว่ากินแบบไหนอิ่มนานกว่า หรือช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่า? ทั้งสองอย่างต่างก

สมาชิกหมายเลข 1183951

ลดความอ้วน

สุขภาพ

สุขภาพกาย

โภชนาการ

อาหาร

มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน

ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า

สมาชิกหมายเลข 929079

อาหาร

ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

สังคมชาวพันทิป

{room_name}

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ