วิตามินซีอัดเม็ดแบบ 500mg กิน 2 วันครั้ง หรือ 1000mg แต่กินครั้งเดียว ได้ผลเหมือนกันไหมครับอันไหนดีกว่าไหม?

กระทู้คำถาม

พอดีอยากลองกินวิตามินซีอัดเม็ดดูครับ เป็ดหวัดบ่อยมาก กระทบงานอะไรต่างๆ เหลือแค่ว่าแบบ 500mg หรือ 1000mg ดีครับ ถ้ากินตามแบบหัวข้อข้างบนมันก็ได้ผลเหมือนกันใช่ไหมครับ เห็นเขาบอกว่าซื้อแบบ 500mg ละแบ่งกิน 2 เวลาดีกว่าจะดูดซึมได้ดีกว่า อันนี้จริงไหมครับ แต่ใจแอบเทไปทาง 1000mg ครับ เพราะไม่ต้องกินเยอะ แต่ถ้าข้อมูลทางวิทยาศาสตร์มายังไงผมก็จะยอมรับครับ ขอสอบถามพี่ๆด้วยครับ