หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีการลดหน้าให้ไม่อ้วนครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
Weight Training
ผมเป็นคน น้ำหนักกลางๆ แต่หน้ากลับอ้วน และพุงมีนิดๆเองครับ แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไงให้หน้าลดได้ครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนตัวผอม แต่หน้าอ้วนมากทำไงดี???
ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนผอม แต่หน้า:)อ้วนบวมเป็นกระทะเลย แล้วแก้ม:)ก็โคตรเยอะ ผมอยากจะรู้ว่าจะมีวิธีไหนยังไงให้หน้ามันเล็กลง ไม่อ้วนโดยไม่เจ็บตัว
สมาชิกหมายเลข 3652219
เป็นคนผอมแต่หน้าอ้วน
ผมหนักประมาณ 52 ค่อนข้างผอมแต่อยากอ้วนขึ้นกว่านี้ แต่หน้าผมมันอ้วน ผมอยากลดหน้าแต่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อเพิ่มน้ำหนักไปด้วย ผมควรทานอาหารยังไงและออกกำลังกายยังไงดีค
สมาชิกหมายเลข 2228528
อยากลดแก้มต้องทำยังไงให้เห็นกรามชัด
สวัสดีครับคือผมค สูง 170 หนัก 40 เองครับผอมมากแต่แก้มเยอะมากครับแก้ยังไงครับต้องบริหารหน้ายังไงถึงจะลดครับ
สมาชิกหมายเลข 8013005
เพิ่มน้ำหนัก แล้วหน้าบานมีวิธีแก้ไหมครับ
พอดีผมเป็นคนที่ผอมมากครับ สูงประมาณ 183 แต่น้ำหนักปกติประมาณ 61-62 แต่ตอนนี้รู้สึกว่าน้ำหนักได้เพิ่มขึ้นมาแล้วครับประมาณ 65 กิโลกรัม แต่ช่วงตัวไม่ค่อยเพิ่มครับ
สมาชิกหมายเลข 2687127
ทำยังไงให้หน้าหายอ้วนอะครับ
ตามหัวข้อนะครับ ผมเป็นคนที่ไม่อ้วนนะครับ ย้ำว่าไม่อ้วนหุ่นค่อนข้างดีเลย ไม่อ้วน มีกล้าม แต่ติดที่หน้าอ้วนกลมมากครับ ใครพอมีวิธีลดบ้าง บอกทีนะครับ
สมาชิกหมายเลข 2439722
อายุ 14 หนัก 95 สูง 176 อยากลดน้ำหนักต้องทำไงคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกิ
สมาชิกหมายเลข 9375974
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ทำไมออกกำลังกายเเล้วต้นขาไม่ลดเลยคะ
ออกกำลังกายเวท+คาร์ดิโอมาประมาณสามเดือนเเล้วค่ะ(เอาจริงๆออกมาเกือบปีเเล้วเเต่มาสังเกตุว่าตัวเองไม่ได้คุมอาหารเเละออกกำลังกายจริงจังเลยไม่นับ) มานับตอนออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 7034511
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง
เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ
ฮาลั่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีการลดหน้าให้ไม่อ้วนครับ