สว ที่เป็นความดันสูงปวดหัวตอนนอนจนถึงเช้าจนแทบนอนไม่ได้มีวิธีดูแลตัวเองนังไงบ้างครับ แล้วอันตรายไหม

ปกติกินยาลดความดันตอนเช้า ตอนนอนคุนแม่ ปวดหัวตอนกลางคืน บางทีจี๊ดจนนอนไม่ได้เลย ต้องมากินยาพาราไม่งั้นไม่หาย  มีวิธีบรรเทายังไงบ้างครับ ยาพาราให้กินนานไปคงไม่เีใช่ไหมครับ ถึงแม้กินเม็ดเดียวและเท่าที่จำเป็นก็เถอะ