กินวันละ 2000-2300 แคลนี่เยอะไปมั้ยครับ

ปกติผมสูง 185 หนัก 68ทานวันละ2000-2300 แคล กินโปรตีนวันละ 200 กรัม/วัน ออกกำลังกาย 6วัน/สับดาห์ วันละ 2 ชม. คาดิโอวันละ 30 นาที แต่นน.ก็เพิ่มขึ้นกว่าเดิมแต่ไม่รู้สึกว่าอ้วนหรือมีพุง อยากทราบว่าผมควรลดการกินลงมั้ยครับ หรือผมกังวลมากเกินไป