หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักขึ้นไวมากทำไงดีคะ TT
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
คือเมื่อปีที่แล้วเราลดน้ำหนักได้ถุง45.9ค่ะแช้วพอมาอยู่กรุงเทพเข้าโรงเรียนใหม่น้ำหนักปาไป54.4คือเราต้องออกกำลังกายแบบไหนกินยังไง ทำยังไงดีคะ ท้อมากเลยค่ะ TT ใครมีหลักการหรือวิธียังไง ช่วยบอกหน่อยค่ะ ฮือออออออออออ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากให้ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักสำหรับนักเรียนค่ะ
คือเราอายุ12 ใกล้จะ13 แล้วอ่ะค่ะคือเราอยากลดน้ำหนักมากเลยแต่ทำไม่ได้ซักทีเคยทำได้จนเกือบมีซิกแพคแล้วแต่ก็ล้มเลิกไปเพราะโดนความขี้เกียจครอบงำ แล้วก็กินอาหารด้วยค
สมาชิกหมายเลข 7446364
จะออกกำลังกายหรือลดอาหารยังไงให้ผอมดีคะ
ค่ะตามนั้นเลย หนูต้องทำยังไงให้มันผอมอ่าค่ะ หนูอายุ13อ้วนมาตั้งแต่ตัวน้อยๆ ตอนนี้ส่วนสูง152หนัก60 คือแบบอ้วนอ่าค่ะ แก้มเยอะมากเคยจะลดความอ้วนมาหลายต่อหลายครั้งค
สมาชิกหมายเลข 7161666
กังวลมากค่ะ แบบนี้ระบบเผาผลาญจะพังมั้ยคะ T_T
สวัสดีค่ะพี่ๆชาวพันทิป จขกท.อายุ17ปีค่ะ กำลังลดน้ำหนักอยู่ ซึ่งลดผิดวิธีมากค่ะ คือกินน้อย บางวันก็อดอาหารเป็นมาสักพักนึงแล้วค่ะประมาณ3-4เดือนได้แล้ว อยากกลับไปก
สมาชิกหมายเลข 4394794
ลดน้ำหนักอย่างไรดีคะ?
สวัสดีทุกคนค่ะ เรา น้ำหนัก59 สูง155 คืออยากปรึกษาหลายๆท่านเรื่องการลดน้ำหนักค่ะ ช่วงตอนเด็กเราเป็นคนที่ผอมมากๆ แต่พอเริ่มโตขึ้นเราก็กินเยอะขึ้นน้ำหนักก็ขึ้นตามไ
สมาชิกหมายเลข 6115716
หยุดกินไม่ได้ค่ะ ทำยังไงดี
ใช่ค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลย เราหยุดกินไม่ได้เลยยยยTT ตอนกินเราไม่มีสติเลยค่ะ คือรู้ตัวอีกทีก็ฟาดไปหลายจานแล้วเรากินอะไรก็อร่อยไปหมด อีกไม่กี่เดือนก็เปิดเทอมแล้วค่
สมาชิกหมายเลข 3743141
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
ไม่ต้องอดอาหาร แต่น้ำหนักลงได้! ด้วย 5 เทคนิคปรับนาฬิกาชีวิต ปลุกโรงงานสลายไขมันให้ตื่นตลอดวัน ⏱️🔥
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 จขกท. เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นลีน น่าจะเคยเจอวงจรแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? อดอาหารจนหิวโซ หรือโหมออกกำลังกาย อย่างหน
เที่ยวสบายสบาย
เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง
เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ
ฮาลั่น
🏕️ถ้าคุณมีบ้านติดสวนสาธารณะ คุณจะมาออกกำลังกาย หาของกินอร่อยๆไหมครับ
เช้านี้ก่อนไปสวนออกกำลังกาย แวะซื้อโจ๊กเจ้าประจำ ต้องซื้อก่อนเพราะถ้าซื้อหลังจากออกกำลังกาย คือหมด🤣 กลับมาก็จัดเลยเสียดายน้ำเต้าหู้ ไม่ขายคุณลุงป่วย แต
double two
อายุ 48 แล้ว เพิ่งเข้าใจคำว่า "สุขภาพสำคัญกว่าทุกอย่าง"
ย้อนไปเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปี 68 ครับ ไปทำงานนอกสถานที่ที่ห้วยน้ำดัง ผมไม่แน่ใจว่าตรงนั้นจังหวัดอะไร มันเป็นรอยต่อระหว่งเชียงใหม่กับแม่ฮ่องสอน มีจังหวะนึงต้องวิ
pearlland
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักขึ้นไวมากทำไงดีคะ TT