อยากนอนหลับแบบไม่ฝันค่ะ เพราะเวลาฝันแล้วรู้สึกเหมือนนอนไม่พอ มีใครแนะนำได้บ้างคะ ^^

พยายามนอนให้ครบ 7-8 ชม.แล้วแต่ยังฝันอยู่ดี ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆหลับไปก็ยังฝัน และหลับๆตื่นๆทุกคืน รู้สึกเพลียเหมือนฟักผ่อนไม่พอเลยค่ะ อยากหายแล้ว อยากนอนแบบไม่ฝันบ้างค่ะ