ฟิตเนสใกล้ๆญ.ส

อยากทราบว่าหมู่บ้านนักกีฬา ทับช้าง สะพานสูง มีฟิตเนสใกล้ๆ แบบราคาไม่แรงไหมครับ

ผมสงสัยเวลาส่วนมากคนจะเริ่มออกกำลังกายมีแต่คนแนะนำให้เล่นเวท ทั้งที่ถ้าวัดกันจริงๆ คนที่ คาดิโอมากกว่าลีน กว่า   กล้ามพริ้วกว่า

weight training เล่น bicep tricep ด้วย ดัมเบล ต้อง weight acclimation ไหมคับ(ไล่ระดับน้ำหนัก และ ลดจำนวนครั้งลง)

ถ้า ฝึก weight training แบบโปรแแกรม ฝึกความทนทาน (Endurance)  จะสูญเสียกล้ามเนื้อไหม?? และ การฝึก Endurance แบบ weight training ดีกว่า body weight หรือไม่???

สวัสดีครับ พอดีตั้งแต่มาทำงานที่ชลบุรี ก็ไม่ได้เข้าฟิตเนส อาหารการกินก็ดีจน นน. ขึ้น จึงอยากขอคำแนะนำ ใครที่อยู่ชลบุรีพอรู้จักฟิตเนสที่ไหนบ้างครับที่ใกล้ ๆ รพ. ใกล้ ๆ คอนโดลุมพินี-ศุภาลัย ราคาค่าใช้

ต้องการเริ่มเล่น weight training สำหรับออกกำลังกายและลดน้ำหนัก ขอรบกวนช่วยแนะนำ facebook page หรือกลุ่ม เพื่อเข้าไปหาความรู้และขอคำแนะนำครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับ สอบถามครับ ปัจจุบัน มีฟิตเนสที่ไหนบ้างครับที่มีห้องสตรีมหรือ อบซาวน่า นอกเหนือจาก เฟิร์ส กับเวอร์จิ้น อ่ะครับ รบกวนแนะนำ หรือทักมาหลังไมค์มาได้ครับ ขอบพระคุณครับผม 🙏

ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท

ตามหัวข้อเลยครับ ราคา2000+-/เดือน

อยากออกกำลังกาย บ้านอยู่สามพราน ไม่ทราบว่ามีฟิตเนสใกล้ ๆ บ้างไหมคะ ใครรู้ช่วยบอกหน่อยค่ะ :)