กลัวการตายการสูญเสียคนรักหรือสิ่งของ

ขอถามเพื่อนๆทุกคนในพันทิบนะครับ มีช่วงหนึ่งผมเคยกลัวตาย กลัวเสียคนที่รักหรือสิ่งของ ทรัพย์สินเงินทอง บ้านรถ ของสะสมต่างๆ สิ่งพวกนี้ล้วนเป็นสิ่งที่เราหามาได้ยากลําบาก ถ้าจะตายก็แอบรู้สึกเสียดายนิดๆ เพราะยังไงตายไปก็เอาอะไรไปไม่ได้
เพราะคิดว่าชีวิตตอนในตอนนี้มันดีที่สุดแล้ว ไม่อยากตายไม่ต้อง reset เริ่มใหม่ แต่ผมก็เข้าใจว่าชีวิตคนเราก็ต้องมีเกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นเรื่องธรรมดา เพื่อนๆมีวิธีให้หายจากความกังวลจากเรื่องพวกนี้ได้บ้างไหมคับ?