นอนหลับยาก ตื่นง่าย

ทุกวันผมจะซ้มกีฬา 6 โมงเช้า - 8 โมงครึ่ง แล้วก้เรียนถึง 3 โมงครึ่ง แล้วซ้อมกีฬาถึง 2-3 ทุ่ม กลับมา ทำการบ้าน แล้วก้ต้องรอแฟน (ในกรณีไม่ได้ ไปนอนบ้านแฟน เพราะแฟนดูลูก พอลูกหลับก้จะมาคุย แต่ก้ตอบคุยกันต

ช่วงอาทิตย์นี้รู้สีกเหนื่อยกับชืวิต ท้อแท้ทั้งเรื่องรักและเรื่องงาน กว่าจะข่มตาหลับลงได้ในแต่ละคืนมันช่างยากเย็นเหลือเกินจนต้องเพิ่งยาแก้ปวดเพื่อให้นอนหลับ คิดว่าถ้าไม่ตื่นเลยน่าจะดีกว่า ท้อแท้ หมดก

ลูกสาวเรา 2 เดือน 7 วัน ติดอุ้ม หมายถึงเขาจะหลับได้ก็ต่อเมื่อเราอุ้มเขย่าๆเขาก็จะหลับคาแขนทุกทีเลย หรือถ้าเขาง่วงก็จะร้องงอแง เราก็ต้องอุ้มเขย่าจนหลับ พอเราวางลงบนที่นอน ได้สัก 5-10 นาทีก็ตื่น เอามือถ

คือ ก็เลี้ยงลูกเหนื่อยทั้งวันนะ นอนแค่ตอนลูกนอน กลางวันแปปๆ ครึ่ง ชมเองต่อวัน พอตกกลางคืนกว่าจะหลับ เกือบเที่ยงคืนทุกวัน อาการง่วงแต่ไม่หลับ กลายเป็นปวดๆหัว แต่ก็ไม่หลับ พยายามจะหลับตั้งแต่สี่ทุ่ม แต่

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ พอดีพึ่งมาอยู่หอพักจากที่อยู่บ้านก็เป็นคนหลับอยากมากอยู่แล้ว พอมาอยู่หอหนักไปใหญ่เลยค่ะ บางทีง่วงมากแต่นอนไม่หลับสักทีเช้าตื่นมาปวดหัวเวียนหัวตลอด ออกกำลังกายก็แล้ว เข้านอนไวๆก็แล้ว

สวัสดีค่ะ มีเรื่องจะสอบถามว่าเคยมีใครฝันแบบเราไหม ช่วงเราป่วยเข้าโรงพยาบาลนอนโรงบาล5วัน เพราะทอนซินติดเชื้อ กินอะไรไม่ได้เลย นอนให้น้ำเกลือ หน้าบวมไปแทบนึงไม่คิดว่าจะหนักขนาดนี้ ไข้40ไม่ลงจนรู้สึกเบลอ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติเวลานอนก็ตอน ตี1-2 ทุกวัน ต่อให้วันต่อไปตื่นเช้ามากๆ และไม่มีงีบหลับก็จะหลับ เวลาเดิม อ่านหนังสือก็แล้ว ทำงานจนเหนื่อยก็แล้ว ถ้าไม่ถึงเวลาก็ไม่หลับ ปัญหาของเราคือยังเรียนอยู่ เวลา

สอบถามครับพอดี มีอาการเมื่อยขาตลอดเวลาโดยเฉพาะตอนนอนหลับตื่นมานี่ปวดมากเลย ผมเป็นคนขาเล็ก ไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยจะเกี่ยวไหม รักษายังไงดี

แก้ปัญหายังไงดี ง่วงในเวลาทำงาน แต่เวลานอนนอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางคืนบ่อยๆ   เราแก้ปัญหาช่วงแรกด้วยการ กินยานอนหลับเลยกลายเป็นคนหลับเองไม่เป็นหลับยาก เลยพยายามออกกำลังกายให้เหนื่อยๆ เมื่อยสรุ

เราทำงานครั้งแรก​ที่แรกฮาจิบังไปทำมาวันนี้วันแรกรู้สึกเหนื่อยมากค่ะ ล้ามากๆ​ ปวดเท้าสุดๆ​ พวกแบบเสิร์ฟ, บาร์​น้ำ, ทำได้นะไม่ค่อยมีปัญหา​แต่ที่รู้สึก​ว่า​จะมีปัญหา​คือการรับออเดอร์​ค่ะ​มันกดในโทรศัพท์​