สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้จะมาแนะวิธีปั้มลูก ที่ให้ได้ผลที่มีประสิทธิภาพ และให้เกิดประสิทธิผลให้ใกล้เคียงทึ่สุด แบบฉบับลงมือปฏิบัติจริงนะครับ
ซึ่งตอนนี้ผมมีแผนจะปั้มลูกเลยไปค้นคว้าหาข้อมูลศึกษาด้วยตัวเองมาครับ และอยากเอามาแชร์เพื่อนๆ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ครับ
ยุคปัจจุบัน คนส่วนใหญ่เริ่มมีลูกกันยากขึ้น อาจจะเป็นเพราะไม่มีเวลา ต้องทำงาน เครียดจากงาน ไม่ค่อยได้ดูแลสุขภาพ หรืออาจจะไม่พร้อมทางการเงิน หรือ พอพร้อมแล้ว แต่ก็อายุเริ่มมากแล้ว มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้สังคมไทยมีอัตราการเกิด หรือการมีลูกลดลง ซึ่งแน่นอนว่า ผู้สูงอายุในยุคต่อไปจะเยอะขึ้นนั่นเอง โอเคครับเริ่มออกทะเล เอาเป็นว่า มาลุยกันเลยครับ
1.เตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมครับ
2.เสริมสารอาหารที่จำเป็น
3.นับวันเวลาวางไข่ของคุณแฟนผู้หญิงและจัดเต็มอัตราศึก
1.เตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมครับ
การออกกำลังกายเป็นประจำครับ เหมือนนักกีฬาที่พร้อมจะแข่งขัน และนอนหลับให้เพียงพอ สำคัญมากๆ ร่างกายพร้อมสมบูรณ์พร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ ต้องบอกเลยว่าการมีเพศสัมพันธ์ต้องใช้พลังงานจำนวนมาก อัตราการเต้นของหัวใจเต้นเร็วไม่ต่างจากนักกีฬาครับ
2.เสริมสารอาหารที่จำเป็น
สิ่งจำเป็นสำหรับ ฝ่ายชาย
คือ แร่ธาตุ สังกะสี ครับ เอากันตรงๆ ประเด็น สังกะสี ทำให้ อสุจิ แข็งแรงมีคุณภาพ ส่วนอาหารที่มีแร่ธาตุ สังกะสี ที่แนะนำให้กินวนไป ดังนี้ครับ
หอยนางรม (จะมีเยอะมาก)
เมล็ดแตงโมง
เมล็ดงา
เมล็ดฟักทอง
ไข่แดง
เนื้อวัว
ถั่วแดง
ข้าวกล้อง
มะม่วงหิมพานต์
เห็ด
เนื้อหมู
ตับ
ถั่วลิสง
ปู
ไก่
สิ่งจำเป็นสำหรับ ฝ่ายหญิง
คือ สารอาหารโฟลิก หญิงผู้หญิงที่อายุเยอะ อยากมีลูกก็กินเสริมสารอาหารโฟลิก กินทั้งก่อนตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อบำรุงสมองเด็กทารก เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กเกิดออกมามีความผิดปกติทางสมองนั่นเอง ซึ่งมีความเสี่ยงในกลุ่มคุณแม่ที่เริ่มมีอายุเยอะ แล้วตั้งครรภ์
แนะนำให้กินวนไป ดังนี้ครับ
ไข่แดง
ตับ
ผักใบสีเขียวเข้ม
แครอท
ถั่วลันเตา
ฟักทอง
อโวคาโด (ถ้าแพงเว้นก็ได้ครับ)
ถั่วต่างๆ
เกาลัด ก็มีนะครับ
3.นับวันเวลาวางไข่ของคุณแฟนผู้หญิงและจัดเต็มอัตราศึก
ขั้นตอนนี้สำคัญมากครับ ถึงแม้ว่าคุณตัดเต็มทุกวันแบบไร้เป้าหมาย ไม่ต่างอะไรจากการสาดห่ากระสุนมั่วแต่ไม่โดนเป้าเลย เหนื่อยเปล่า
คีย์สำคัญ คือ วันวางไข่ของฝ่ายหญิงครับ นับวันวางไข่ให้เป็น นับจากวันที่มีประจำเดือนวันแรก แรกวันวางไข่ถ้าไม่อยากปวดหัว
เดี๋ยวนี้มีแอพพลิเคชั่นมือถือมากมายเลยครับ คำนวณวันตกไข่ แต่ผมชอบเรียกว่าวันวางไข่ของภรรยาครับ
ถ้ารู้วันวางไข่ หรือ ตกไข่แล้ว ก่อนที่จะถึงวันตกไข่ 1-2 วัน ให้จัดการเผด็จศึกก่อนวันตกไข่ 1-2 วันครับ
เช่นถ้าแอพบอกว่า วันตกไข่ คือ วันที่ 3 ก.พ. นั่นแปลว่า คุณกับแฟนนัดกันเลยในค่ำคืนแห่งเพลงรัก วันที่ 1 ก.พ. หรือ 2 ก.พ. ครับ จัดหนักจัดเต็ม ไม่ว่าจะชุดนอนไม่ได้นอน บทละครที่คุณชื่อชอบบรรเลงเพลงยุทธเต็มเหนี่ยมไปเลย เพื่อให้อสุจิไปรอก่อนวันตกไข่
ซึ่งจะทำให้โอกาสตั้งครรภ์สูง แต่ไม่ได้การันตีว่าจะติดลูกนะครับ แต่มันจะมีโอกาสตั้งครรภ์สูงครับ ถ้าไม่ติดก็อย่ายอมแพ้ครับ ลองใหม่รอบหน้าในวันตกไข่ครั้งต่อไปครับ
รีวิว วางแผนปั้มลูก ฉบับลงมือทำ อย่างเป็นขั้นตอน ให้เกิดประสิทธิภาพ ควรกินอะไรเสริม ช่วงเวลาไหนที่เหมาะกับการตามุตามิกัน
ซึ่งตอนนี้ผมมีแผนจะปั้มลูกเลยไปค้นคว้าหาข้อมูลศึกษาด้วยตัวเองมาครับ และอยากเอามาแชร์เพื่อนๆ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ครับ
ยุคปัจจุบัน คนส่วนใหญ่เริ่มมีลูกกันยากขึ้น อาจจะเป็นเพราะไม่มีเวลา ต้องทำงาน เครียดจากงาน ไม่ค่อยได้ดูแลสุขภาพ หรืออาจจะไม่พร้อมทางการเงิน หรือ พอพร้อมแล้ว แต่ก็อายุเริ่มมากแล้ว มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้สังคมไทยมีอัตราการเกิด หรือการมีลูกลดลง ซึ่งแน่นอนว่า ผู้สูงอายุในยุคต่อไปจะเยอะขึ้นนั่นเอง โอเคครับเริ่มออกทะเล เอาเป็นว่า มาลุยกันเลยครับ
1.เตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมครับ
2.เสริมสารอาหารที่จำเป็น
3.นับวันเวลาวางไข่ของคุณแฟนผู้หญิงและจัดเต็มอัตราศึก
1.เตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมครับ
การออกกำลังกายเป็นประจำครับ เหมือนนักกีฬาที่พร้อมจะแข่งขัน และนอนหลับให้เพียงพอ สำคัญมากๆ ร่างกายพร้อมสมบูรณ์พร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ ต้องบอกเลยว่าการมีเพศสัมพันธ์ต้องใช้พลังงานจำนวนมาก อัตราการเต้นของหัวใจเต้นเร็วไม่ต่างจากนักกีฬาครับ
2.เสริมสารอาหารที่จำเป็น
สิ่งจำเป็นสำหรับ ฝ่ายชาย
คือ แร่ธาตุ สังกะสี ครับ เอากันตรงๆ ประเด็น สังกะสี ทำให้ อสุจิ แข็งแรงมีคุณภาพ ส่วนอาหารที่มีแร่ธาตุ สังกะสี ที่แนะนำให้กินวนไป ดังนี้ครับ
หอยนางรม (จะมีเยอะมาก)
เมล็ดแตงโมง
เมล็ดงา
เมล็ดฟักทอง
ไข่แดง
เนื้อวัว
ถั่วแดง
ข้าวกล้อง
มะม่วงหิมพานต์
เห็ด
เนื้อหมู
ตับ
ถั่วลิสง
ปู
ไก่
สิ่งจำเป็นสำหรับ ฝ่ายหญิง
คือ สารอาหารโฟลิก หญิงผู้หญิงที่อายุเยอะ อยากมีลูกก็กินเสริมสารอาหารโฟลิก กินทั้งก่อนตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อบำรุงสมองเด็กทารก เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กเกิดออกมามีความผิดปกติทางสมองนั่นเอง ซึ่งมีความเสี่ยงในกลุ่มคุณแม่ที่เริ่มมีอายุเยอะ แล้วตั้งครรภ์
แนะนำให้กินวนไป ดังนี้ครับ
ไข่แดง
ตับ
ผักใบสีเขียวเข้ม
แครอท
ถั่วลันเตา
ฟักทอง
อโวคาโด (ถ้าแพงเว้นก็ได้ครับ)
ถั่วต่างๆ
เกาลัด ก็มีนะครับ
3.นับวันเวลาวางไข่ของคุณแฟนผู้หญิงและจัดเต็มอัตราศึก
ขั้นตอนนี้สำคัญมากครับ ถึงแม้ว่าคุณตัดเต็มทุกวันแบบไร้เป้าหมาย ไม่ต่างอะไรจากการสาดห่ากระสุนมั่วแต่ไม่โดนเป้าเลย เหนื่อยเปล่า
คีย์สำคัญ คือ วันวางไข่ของฝ่ายหญิงครับ นับวันวางไข่ให้เป็น นับจากวันที่มีประจำเดือนวันแรก แรกวันวางไข่ถ้าไม่อยากปวดหัว
เดี๋ยวนี้มีแอพพลิเคชั่นมือถือมากมายเลยครับ คำนวณวันตกไข่ แต่ผมชอบเรียกว่าวันวางไข่ของภรรยาครับ
ถ้ารู้วันวางไข่ หรือ ตกไข่แล้ว ก่อนที่จะถึงวันตกไข่ 1-2 วัน ให้จัดการเผด็จศึกก่อนวันตกไข่ 1-2 วันครับ
เช่นถ้าแอพบอกว่า วันตกไข่ คือ วันที่ 3 ก.พ. นั่นแปลว่า คุณกับแฟนนัดกันเลยในค่ำคืนแห่งเพลงรัก วันที่ 1 ก.พ. หรือ 2 ก.พ. ครับ จัดหนักจัดเต็ม ไม่ว่าจะชุดนอนไม่ได้นอน บทละครที่คุณชื่อชอบบรรเลงเพลงยุทธเต็มเหนี่ยมไปเลย เพื่อให้อสุจิไปรอก่อนวันตกไข่
ซึ่งจะทำให้โอกาสตั้งครรภ์สูง แต่ไม่ได้การันตีว่าจะติดลูกนะครับ แต่มันจะมีโอกาสตั้งครรภ์สูงครับ ถ้าไม่ติดก็อย่ายอมแพ้ครับ ลองใหม่รอบหน้าในวันตกไข่ครั้งต่อไปครับ