หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนแค่4- 5 ชม แต่ deep sleep 3ชม กว่าๆ หรือใกล้เคียงตลอด
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สรุปเรานอนพอมั้ยคะ. คือเป็นคนนอนดึก แต่พอนอนแล้วหลักลึกเลย.
อันนี้ดูจาก Apple Watch. Deep sleep เราค่อนข้างดี เป็นสีเขียวตลอด อัตราหัวใจก็ดี
ติดแค่เวลา total การนอนน้อยไปเป็นสีแดงตลอด 4-5 ชม แต่พอหัวแตะหมอนปั๊บหลับเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใช้ Apple Watch จับผลการนอนได้แบบนี้ ผลเป็นยังไงบ้างครับ
ผลการนอนออกมาแบบนี้ ถือว่าเป็นอย่างไรครับ
FlagShip
Deep sleep กันคืนล่ะกี่ชั่วโมง
ใครๆที่ชอบใส่ smart watch ที่สามารถจับเวลาการหลับลึกและหลับตื้นบ้างครับ อยากถามครับว่าส่วนมากค่าเฉลี่ยของการหลับลึก (deep sleep) ที่นาฬิกาบอกต่อคืนของแต่ล่ะคนอยู่ที่ประมาณเท่าไรครับ คือของผมแค่ 1-2 ช
StealthX1
เห็นข้อมูลการนอนหลับของตัวเองแล้ว ทึ่งมาก (ช่วยแปลหน่อยจ้า)
เพิ่งลองซื้อ apple watch มาใช้ ด้วยความเห่อ อยากรู้อยากเห็น ว่ามันใช้ ทำนั่น ทำนี่ได้จริง อย่างที่เค้าว่าหรือเปล่า หลักๆๆก็เน้นสุขภาพค่ะ เลยตัดสินใจซื้อ มาใส่ซะเรย
ทุกกระทู้ต้องมีหนูเสมอ
ใส่ apple watch แล้วนอนหลายครั้งใน1วัน
เวลานอนกลางวันแล้ว apple watch มันไม่จับการนอนครับ หรือมันเป็นแบบนั้นอยู่แล้ว เลยสงสัยว่า ถ้าเรานอนหลายครั้งใน1วัน แบบ นอนกลางวันไรงี้ มันสามารถ track การนอนได้ไหม หรือต้องตั้งค่าอะไร ให้มันขึ้นในแอปส
สมาชิกหมายเลข 7468329
ควรใส่ Apple watch นอนไหม?
อยากรู้รายละเอียดว่ามีใครใส่ APW นอนกันไหม มันจะตรวจวัดอัตราการเต้นหัวใจของเราตอนนอนไหม อยากได้คำแนะนำว่าเราควรใส่นอนรึเปล่า เพราะปกติเราชาตแบตไว้ทั้งคืน แล้วใส่เวลาออกไปนอกบ้านเท่านั้น ไม่ได้ใส่ตลอดเ
สมาชิกหมายเลข 6105294
ขอสอบถามผู้ที่ใช้ apple watch หน่อยครับ
สนใจที่จะซื้อ apple watch se3 แต่มีข้อสงสัย อยากสอบถามผู้ที่ใช้งาน apple watch หน่อยครับ 1. ในกล่องจะมีแค่ตัว สาย และสายชาร์จให้ใช่หรือไม่ 2. หัวชาร์จต้องซื้อเองใช่หรือไม่ 3. สายเราสามารถเลือกได้หรือไ
สมาชิกหมายเลข 9080509
"กิน-อยู่-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 13: การนอนหลับ และกลยุทธ์การเพิ่มโกรทฮอร์โมน
เราอาจเคยได้ยินคำแนะนำว่า "ควรนอนหลับต่อเนื่อง 7-9 ชั่วโมง" แต่นั่นอาจดูเหมือนเป็นการนอนหลับที่อุดมคติเกินไป คงจะมีน้อยคนนักที่จะสามารถนอนหลับต่อเนื่อง 7-9 ชั่วโมงโดยไม่ลุกจากเตียงเลย เช่น ก
LamoonMan
บอกตรงๆ ว่านอน (หลับ) ดีนี่มัน ... สุดยอดจริงๆ
ผ่อนคลาย+อารมณ์ดี ... คือ ความรู้สึกตลอดวันนี้ตั้งแต่เช้า คำพูดที่ว่ากันว่า ... นอนหลับดี คือ ของขวัญอันล้ำค่า (A good night' sleep is a gift) เป็นเรื่องจริง มันจำเป็นสำหรับการพัฒนาสุขภาพกายที่สมบูรณ
norapob
เพิ่มอายุขัยด้วย 7 อาหารธรรมดาๆ ที่คุ้นเคย หากินได้ง่าย ไม่ต้องจ่ายแพง
เพิ่มอายุขัยให้ตัวเอง ด้วย 7 อาหารธรรมดาที่คุ้นเคย หากินได้ง่าย ไม่ต้องจ่ายแพง ง่ายๆ แต่มีประโยชน์แม้พันธุกรรมจะมีผลต่ออายุขัย แต่พฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตประจำวันต่างหากที่เป็นตัวแปรสำคัญต่อสุขภาพ
สมาชิกหมายเลข 5462727
Apple Watch มียี่ห้อที่เหมือนกันมั้ย ในด้านสุขภาพการนอน??
เกริ่นก่อนค่ะ จะซื้อให้คุณแม่ด้วยการมีอายุเพิ่มขึ้น การนอนของคุณแม่คือนอนหลับยากพอนอนหลับก็บางครั้งก็หยุดหายใจซึ่งอันตรายมากๆ กลัวว่าจะหมดสติไปได้ในข่วงที่เราไม่อยู่ เคยเห็นคลิปในแอพT. เหมือนคนในคลิปม
สมาชิกหมายเลข 8854805
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนแค่4- 5 ชม แต่ deep sleep 3ชม กว่าๆ หรือใกล้เคียงตลอด
อันนี้ดูจาก Apple Watch. Deep sleep เราค่อนข้างดี เป็นสีเขียวตลอด อัตราหัวใจก็ดี
ติดแค่เวลา total การนอนน้อยไปเป็นสีแดงตลอด 4-5 ชม แต่พอหัวแตะหมอนปั๊บหลับเลย