Deep sleep กันคืนล่ะกี่ชั่วโมง

ใครๆที่ชอบใส่ smart watch ที่สามารถจับเวลาการหลับลึกและหลับตื้นบ้างครับ
อยากถามครับว่าส่วนมากค่าเฉลี่ยของการหลับลึก (deep sleep) ที่นาฬิกาบอกต่อคืนของแต่ล่ะคนอยู่ที่ประมาณเท่าไรครับ
คือของผมแค่ 1-2 ชั่วโมงจากการหลับเฉลี่ย 6-8 ชม....แบบนี้ถือว่าปกติไหม เพื่อนๆได้ค่า deep sleep อยู่ที่เท่าไรกันบ้าง
แล้ว smart band พวกนี้ใช้หลักการอะไรในการตรวจครับ ขอบคุณครับ