อยากทราบหน่อยครับ คือผมมีปัญหา เรื่องน้ำหนัก ผมอยากลดน้ำหนักต้องทำยังไงดีครับ

กระทู้คำถาม

คือรูปร่างผมไม่สมส่วน น้ำหนัก73 สูง 166 พุงยื่น ตัวดูอ้วนเตี้ย ผมไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่แรกพึ่งมาอ้วน 2-3 ปีหลัง ถึงตอนนี้อยู่ ม.6แล้วอยาก จะลดน้ำหนัก เพื่อความมั่นใจหน่อยครับ ผมเป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองเพราะอ้วน ไม่กล้าทำอะไรหลายๆอย่างเพราะ ตัวเองไม่มั่นใจในส่วนนี้
คือมีวิธีช่วยลดหน่อยไหมครับ อยากลดก่อนเปิดเทอม มหาลัย ไม่อยากอ้วนพุงยื่นแล้วครับตัวเตี้ยอีกด้วย