How to ในการลดน้ำหนักแบบจริงจัง

กระทู้คำถาม

คือ เราอยากจะลดน้ำหนัก แต่ทำอยู่หลายครั้งก็ล้มเหลว มันไม่จริงจังสักที คือจะทำยังไงให้จริงจังกับมันแบบสุดๆ หรือเราตั้งใจไม่มากพอ ช่วยบอกได้มั้ยคะ??

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6268484

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำให้ตัวเองดีขึ้นยังไง **โดยที่เราไม่ท้อ

คือ จขกท เป็นคนที่ท้อบ่อยมาก ตั้งใจทำอะไรได้แค่อาทิตย์เดียว ก็เลิกทำแล้วก็กลับมาทำใหม่ จนมันไม่สำเร็จซักที อยากทราบเทคนิคของแต่ละคนว่ามีวิธีการบังคับหรือให้กำลั

สมาชิกหมายเลข 5570215

ปัญหาวัยรุ่น

ชีวิตวัยรุ่น

ปัญหาชีวิต

สุขภาพจิต

นักจิตวิทยา

พรุ่งนี้จะลดความอ้วน มาเป็นปีแล้วค่ะ :(

เพื่อนๆคะ คือตอนนี้เรารู้สึกอึดอัดมาก รู้สึกอ้วนแล้วมันเทอะทะ ตอนนี้ไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลยค่ะ อยากได้แผนการลดน้ำหนักอย่างจริงจังสักหน่อย ทำยังไงให้ชนะใจตัวเองหรอ

สมาชิกหมายเลข 3729818

ลดความอ้วน

ขอ How to ทำให้ตัวเองมีไฟในการลดน้ำหนัก

คือตอนนี้อยากลดหุ่นมากๆเลยค่ะ แต่ดูเหมือนว่าตัวเองไม่มีไฟในการลดน้ำหนักเลย ในใจจริงๆคืออยากลดแทบตาย แต่ไม่รู้ว่าจะเอาแรงบันดาลใจจากไหน ตอนดูไอดอลก็คิดอยากจะลด แ

สมาชิกหมายเลข 4780889

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

อาหาร

How to ลดความอ้วน?

อยากทราบว่าแต่ละคนมีวิธีการลดความอ้วนยังไงบ้างคะ ที่มั่นคงและไม่ยากจนเกินไปแต่เห็นผล พอดีว่าหนูพยายามลดมาหลายครั้งมากและไม่เคยสำเร็จเพราะหยุดกินไม่ได้ ท้อบ้าง เ

สมาชิกหมายเลข 6266813

ลดความอ้วน

ปีนี้เป้าหมายคืออยากจะผอม สุขภาพดี ควรจะลดความอ้วนยังไงให้ไม่โยโย่และยั่งยืน?

เราลดความอ้วนมาไม่รู้กี่รอบแล้ว น้ำหนักจะขึ้นๆลงๆตลอดเวลา ไม่ผอมสักที เพื่อนๆมีวิธีลดความอ้วนยังไงให้ยั่งยืนบ้าง บอกต่อหน่อยค่าาา 🥹🥹 หรือทำยังไงให้มีวินัยในกา

สมาชิกหมายเลข 7993680

ลดความอ้วน

สุขภาพ

ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ

สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื

สมาชิกหมายเลข 5672124

ออกกำลังกาย

Cardio

รองเท้ากีฬา

สังคมชาวพันทิป

ลดความอ้วน

คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !

หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่

parn 256

โภชนาการ

ไขมัน (Fat)

คลับสุขภาพ

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ยาลดความอ้วนที่ขายใน ตต สมัยนี้ปลอดภัยไหม

ดารา อินฟลูหลายคน ให้พื้นที่,รับรีวิว ยาลดความอ้วนหลายแบรนด์มาก ผมจึงสงสัยว่า ที่เขาว่ากินแล้วใจสั่น โยโย่ บลาๆๆ ที่สมัยก่อนเขาว่ากัน ในปัจจุบัน พวกเจ้าของแบรนด

สมาชิกหมายเลข 9334509

ยา

อาหารเสริม

ลดความอ้วน

งานขาย

เภสัชกร

ทำไมอาหารที่มี คาโบไฮเดรต ถึงอร่อย มีอะไรที่ไม่อร่อยบ้างมั้ย

พอดีเราเป็นสายออกกำลัง นี่มานั่งคิดๆดู ทำไมอาหารพวก คาโบไฮเดรต ถึงอร่อยอะ เลยมานั่งคิดว่า คาบ อะไรที่ไม่อร่อยบ้าง เพราะ ข้าว เค้ก ขนม ผลไม้ ล้วนแล้วแต่มีความแซ่

ผักกาดดองเน่า

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

โภชนาการ

มาเล่ากิจวัตรประจำวันให้ฟังค่าาา^-^น้ำหนักลงจาก53->45 ควรจะแก้ไขตรงไหนก็บอกได้นะคะ

อายุ : 14 น้ำหนัก(ตอนนี้):45 ส่วนสูง:160 ทำมาได้แบบจริงจังประมาณสามเดือนค่ะแต่ก่อนหน้านั้นที่จะมาทำจริงจังประมาณ4เดือนค่ะ ตอนเช้านะคะตื่นตอน4.30-5.00 มานั่งทำแบ

สมาชิกหมายเลข 9333662

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

สุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

How to ในการลดน้ำหนักแบบจริงจัง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ