How to ในการลดน้ำหนักแบบจริงจัง

ตามหัวข้อเลยนะ พอดีมีแคมเปญจะลดน้ำหนักแข่งกับเพื่อนค่ะ(ไม่ได้แข่งจริงจังขนาดนั้น)(แต่อยากลดจริงจัง) โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนเตี้ยมากค่ะ อ้วนมากด้วย โดยส่วนสูงอยู่ที่155 Cm. (อย่าเรียกว่าส่วนสูงเลยค่ะ) น้ำ

เพื่อเป็นทาน กำลังใจให้แก่กันครับ

ประเทศไทยกำลังเข้าสู่โหมด "Fail Stage" หรือแค่ล้มเหลวชั่วคราวกันแน่? เนื้อหานี้เป็นบทวิเคราะห์สังคมการเมืองและเศรษฐกิจของประเทศไทยที่กำลังเผชิญวิกฤติในหลายมิติ ทั้งด

ตอนนี้ผมอายุ31ปี น้ำหนัก164 กก. มีเวลาเข้าฟิตเนตได้เกือบทุกวันเคยถามพี่ที่ฟิตเนตเขาบอกเน้นเล่นเวทให้หนักอาจใช้เวลาสัก3ปีในการลด แต่เขารับประกันไม่ได้ว่าจะย้วยไหม หรือว่าลดไปเถอะย้วยก็ไม่เป็นไรแค่เดินเ

พวกที่เคยโจมตีชุดก่อนกันเย้วๆๆ ทำไมตอนนี้ถึงเงียบ

สวัสดีค่ะขอเข้ามาสอบถามเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจของคนอ้วนที่ใช้ออกกำลังกายนะคะ น้ำหนัก 100 ส่วนสูง 150 อายุ 20 เพศ หญิง ตอนนี้กำลังตั้งใจลดน้ำหนักค่ะ แต่สับสนแล้วก็สงสัยเรื่องการออกกำลังกายโซน 2 มา