ขอ How to ลดน้ำหนักแบบจริงจังหน่อยได้ไหมคะ พยายามหลายรอบแต่ก็ล้มเหลวตลอด🥲

สอบถามหน่อยครับ สมมุติว่ามีผู้ชาย 2 ประเภท 1. ประเภทเคยมีประสบการณ์ล้มเหลวในชีวิตคู่มาแล้ว มีช่วงชีวิตที่ไม่อยากมีใคร แต่ปัจจุบันต้องการเริ่มต้นใหม่แบบจริงจัง ไม่อยากล้มเหลวซ้ำอีก คุณสมบัติพร้อมทุกอ

ป.จ.ด หนูไม่มา4-5เดือนแล้วค่ะทั้งๆที่หนูอายุ 16จะเข้า17แล้วก็มาไม่ปกติแล้วช่วงนี้น้ำหนักก็ขึ้นผิดปกติมากค่ะจนคนรอบข้างทักว่าอ้วนขึ้นทุกวันพยายามลดยังไงก็ไม่ลดสักโลค่ะมีแต่อ้วนขึ้นๆตอนนี้ไม่มั่นใจในตัว