หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินปลาทูทอด (ไม่กินหนัง) กินแต่เนื้อปลาจะอ้วนไมกินทุกวัน
กระทู้คำถาม
เมนูทอด
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
ส่วนตัวออกกำลังวันละ1ชม. อาทิตละ4วัน เป็นปะจำ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเยอะมื้อเย็น
เราเวททั้งตัวตอนเย็นด้วยดัมเบล เราต้องกินเเป้งกับโปรตีนเยอะเป็นพิเศษเพื่อสร้างกับซ่อมเเซมกล้ามเนื้อเเต่เพราะออกกำลังกายตอนเย็นเลยกินเยอะตอยเย็น มันจะอ้วนรึป่าวค
สมาชิกหมายเลข 6082779
การกินกับออกกำลังกาย จะโยโย่ไหมคับ
ผมกินวันนึง 700-1300แคล งดของทอดหวานแป้ง วิ่งสลับเดินวันละ 45นท -1ชั่วโมง 3-5วันต่อสัปดาร์ เล่นเวทครึ่งชั่วโมง อยากทราบว่าผมจะ โยโย่ไหมคับ สูง178 หนัก 90คับ
สมาชิกหมายเลข 3480976
ลดไขมันหน้าท้อง
คืออยากลดการนับเเคล เช้ากินเยอะหน่อย เที่ยงกินก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำตก ไม่ใส่กระเทียมเจียว ตอนเย็นกินเเต่กับข้าวไม่กิน เเบบนี้ทำได้มั้ยเรากินผักผลไม้ทุกมื้อ เเบบ
สมาชิกหมายเลข 6082779
กินปกติ ออกกำลังกาย ไขมันจะลดลงไหม
2เดือนแรกกินคลีน ตอนนี้กลับมากินปกติ เช่น ข้าวแกงตามร้านทั่วไป แต่เลือกเฉพาะผัดผัก แกงจืด ไม่กินหมูติดมัน จากตอนแรกข้าวครึ่งทัพพีกลับมากิน2ทัพพีแบบเดิม กินแบบนี
สมาชิกหมายเลข 5659203
กินคลีนให้6วันและวันที่7กินปกติอ้วนไหม
กินคลีนมา6วันแล้วถ้าวันที่7เป็นการปลดปล่อย กินเช้ากับเที่ยง เช่น ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก ช็อกโกแลต หมูยอ กิน2-3ชิ้น แบบนี้ทำให้ระบบเผาผลาญเปลี่ยนไหม แล้วทำให้แคลขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4518504
หมี่คลุกและยำหมี่หุ้นปลาทูทอด 2 เมนูง่าย ๆ จากเส้นหมี่หุ้น
วันนี้หยุดงานค่ะ เลยขอตั้งสองกระทู้รวดเลยพอดีมีของกินที่ทำไว้ดองไว้หลายเมนู เริ่มจากชุดเส้นหมี่หุ้นก่อน... ทำเพราะอยากกินด้วย เริ่มจาก หมี่คลุก เครื่องปรุง เส้น
sawkitty
คืบก็ทะเล ศอกก็ทะเล
คืบก็ทะเล ศอกก็ทะเล วันจันทร์ที่ 4 พฤษภาคม พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ ตั้งโอ๋ผัดกุ้งสด..ปลาทู..น้ำพริกกะปิ..ไข่ดาว..ผัดถั่วหวาน พออิ่มท้อง ข่าวเศร้าของหาดทุ่งว
สมาชิกหมายเลข 2148931
ทำ ‘ปลากระป๋อง’ กินเองกันเถอะ
ทำ ‘ปลากระป๋อง’ กินเองกันเถอะ โดย กฤช เหลือลมัย วันที่ 9 มีนาคม 2562 - 13:29 น. ทุกคนคงเคยกินปลากระป๋องนะครับ ปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศกระป๋องเป็นอาหารยามยากของค
สมาชิกหมายเลข 3110689
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.......สวัสดีวันจันทร์ที่ ๔ พฤษภาคม ๒๕๖๙. เพื่อนๆ พี่ๆที่มีรูปอาหาร - เครื่องดื่ม - ผลไม้ - ขนม - ของว่าง - วัตถุดิบ - สูตรอาหาร - ร้านประจำ - จานโปรด - ใดๆที่เ
dih2552
โมเดลใหม่ Sizzler ที่คนเต็มร้านตอนนี้ สลัดบาร์ 249 บาท มีซุปเห็ดทรัฟเฟิล ส้มตำ นาโช | BrandCase
- นี่คือบรรยากาศหน้าร้าน Sizzler Special โมเดลใหม่ของ Sizzler เมื่อช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ที่มีคนมาต่อคิวกันเต็มหน้าร้านในหลาย ๆ สาขา ซึ่งตัว Sizzler Special น
สมาชิกหมายเลข 2933266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เมนูทอด
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินปลาทูทอด (ไม่กินหนัง) กินแต่เนื้อปลาจะอ้วนไมกินทุกวัน