หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินปลาทูทอด (ไม่กินหนัง) กินแต่เนื้อปลาจะอ้วนไมกินทุกวัน
กระทู้คำถาม
เมนูทอด
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
ส่วนตัวออกกำลังวันละ1ชม. อาทิตละ4วัน เป็นปะจำ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเยอะมื้อเย็น
เราเวททั้งตัวตอนเย็นด้วยดัมเบล เราต้องกินเเป้งกับโปรตีนเยอะเป็นพิเศษเพื่อสร้างกับซ่อมเเซมกล้ามเนื้อเเต่เพราะออกกำลังกายตอนเย็นเลยกินเยอะตอยเย็น มันจะอ้วนรึป่าวค
สมาชิกหมายเลข 6082779
การกินกับออกกำลังกาย จะโยโย่ไหมคับ
ผมกินวันนึง 700-1300แคล งดของทอดหวานแป้ง วิ่งสลับเดินวันละ 45นท -1ชั่วโมง 3-5วันต่อสัปดาร์ เล่นเวทครึ่งชั่วโมง อยากทราบว่าผมจะ โยโย่ไหมคับ สูง178 หนัก 90คับ
สมาชิกหมายเลข 3480976
ลดไขมันหน้าท้อง
คืออยากลดการนับเเคล เช้ากินเยอะหน่อย เที่ยงกินก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำตก ไม่ใส่กระเทียมเจียว ตอนเย็นกินเเต่กับข้าวไม่กิน เเบบนี้ทำได้มั้ยเรากินผักผลไม้ทุกมื้อ เเบบ
สมาชิกหมายเลข 6082779
กินปกติ ออกกำลังกาย ไขมันจะลดลงไหม
2เดือนแรกกินคลีน ตอนนี้กลับมากินปกติ เช่น ข้าวแกงตามร้านทั่วไป แต่เลือกเฉพาะผัดผัก แกงจืด ไม่กินหมูติดมัน จากตอนแรกข้าวครึ่งทัพพีกลับมากิน2ทัพพีแบบเดิม กินแบบนี
สมาชิกหมายเลข 5659203
กินคลีนให้6วันและวันที่7กินปกติอ้วนไหม
กินคลีนมา6วันแล้วถ้าวันที่7เป็นการปลดปล่อย กินเช้ากับเที่ยง เช่น ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก ช็อกโกแลต หมูยอ กิน2-3ชิ้น แบบนี้ทำให้ระบบเผาผลาญเปลี่ยนไหม แล้วทำให้แคลขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4518504
ปลาทูทอดกรอบผัดโหระพา🌶️🌶️🧄🌿🐟กรอบทั้งตัว กินกับข้าวผัดปู-ไข่แดง🦀🥚🐣 ผัดแบบง่ายๆ ล้ำลำ 🤤😋😁👍
สองวันนี้ กินแต่ข้าวต้ม เช้านี้ก็ข้าวต้ม เก็บของเก่าเกลี้ยงเลย เที่ยงวันนี้ อากาศดี แดดแรง กินอาหารหยินมาหลายมื้อ วันนี้จะเปลี่ยนมาเป็นอาหารธาตุหยางสักหน่อย เสร
กานต์(วีระพัฒน์)
น้ำพริกกะปิ
น้ำพริกกะปิ วันจันทร์ที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ น้ำพริกกะปิ..ปลาทูทอด..ไข่เจียวหมูสับ..แกงผักบุ้ง..หมึกกะตอย พออิ่มท้องตามอัตภาพ การศึกษาไม่ใช่แค่
สมาชิกหมายเลข 2148931
หมี่คลุกและยำหมี่หุ้นปลาทูทอด 2 เมนูง่าย ๆ จากเส้นหมี่หุ้น
วันนี้หยุดงานค่ะ เลยขอตั้งสองกระทู้รวดเลยพอดีมีของกินที่ทำไว้ดองไว้หลายเมนู เริ่มจากชุดเส้นหมี่หุ้นก่อน... ทำเพราะอยากกินด้วย เริ่มจาก หมี่คลุก เครื่องปรุง เส้น
sawkitty
มาม่าหมูน้ำตก 🍜🍖☘️
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้แสงแดดร้อนแรงตั้งแต่เช้า เข้าครัวทำ มาม่าหมูน้ำตก ทานง่ายๆค่ะ ใช้ 2 ซอง เพิ่มหมูเด้ง ลูกชิ้น ต้นหอม รสนี้กินมาตั้งแต่เด็กจนโต ยังอร่อยเหมื
แมวสีเทาตุ่น
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.....สวัสดีวันจันทร์ที่ ๒๕ พฤษภาคม ๒๕๖๙. เพื่อนๆพี่ๆที่มีรูปอาหาร - ผลไม้ - เครื่องดื่ม - ขนม - ของว่าง - จานโปรด - ร้านประจำ - สูตรอาหาร - วัตถุดิบ - เครื่องปร
dih2552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เมนูทอด
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินปลาทูทอด (ไม่กินหนัง) กินแต่เนื้อปลาจะอ้วนไมกินทุกวัน