หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักก แต่ทำไม่สำเร็จสักที🤣
กระทู้คำถาม
ล้มเหลวหลายครั้งมากกกก สุดท้ายก็กลับไปกินเหมือนเดิม ตั้งใจได้แค่วันสองวันอ่ะ
ทั้งออกกำลังกาย ลดการกินของหวานมันเค็ม งดข้าวเย็น ทำได้ไม่นาน5555 เส้าา;-;
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้หักห้ามใจกับของกินได้นะคะ
อยากจะลดน้ำหนักค่ะ พยายามแล้ว อดใจได้มากสุด 3 วันเท่านั้นเอง ทั้งคิดว่า เดี๋ยวอ้วนนะ! เก็บตังดีกว่า หรือแม้กระทั่งพยาามเอาเงินไปใช้ให้หมด สุดท้ายก็ตายเพราะซื้อข
สมาชิกหมายเลข 1175296
กินเยอะมากเลยค่ะ เหมือนตบะแตกจากการลดน้ำหนัก
เราเคยตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนั้นกินดีมาก ไม่กินขนมเลย น้ำหวานด้วย ออกกำลังกายวันนึงเป็นชม. กินเวย์โปรตีน สักพักเราทำไม่ได้แล้ว บอกตัวเองว่าช่วงนี้ขอตามใจปากหน
สมาชิกหมายเลข 8206302
อยากกลับไปลดน้ำหนักได้อีก ทำไงดี?
เมื่อประมาณกลางปีที่แล้ว เราน้ำหนัก85 Kg แต่คือแบบใส่ชุด นศ.ไม่สวย เลยหักดิบลดนน.เลย คือเล่นฮูลาฮุป วันละครึ่ง ชั่วโมง และกินข้าวแค่มื้อเช้-กลางวัร อาหารจืด และ
สมาชิกหมายเลข 4962525
จริงไหม รักษาหุ่น คำที่ว่าอยากกินอะไรก็กินไปเต็มที่ แต่ออกกำลังกายให้ถึง ใช้ได้กับทุกคนไหม
2-3เดือน นี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่งดอาหารบางอย่างเอา พวกทอด พวกหนักๆไรงี้ น้ำหนักลด5โล แต่รู้สึกโหยอาหารพวกนั้นมากเลย กำลังคิดว่าจะกลับไปกินเต็มที่เหมือนเดิม
สมาชิกหมายเลข 4413226
ลดไม่ลงสักที
ท้อมากเลยค่ะทุกคน ลดน้ำหนักมานานมาก ของมันของทอดนานๆกินครั้งแต่ของหวานแทบไม่แตะเลย กินข้าววันละมื้อสองมื้อก็แล้ว กินน้อยก็แล้ว กินพอดีก็แล้ว ไม่ยอมลงสักที งงมาก
สมาชิกหมายเลข 8126957
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 2664914
ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ
สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาอ
สมาชิกหมายเลข 6166366
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักก แต่ทำไม่สำเร็จสักที🤣
ทั้งออกกำลังกาย ลดการกินของหวานมันเค็ม งดข้าวเย็น ทำได้ไม่นาน5555 เส้าา;-;