อยากได้เมนูอาหารใหม่หม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่ายๆ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ช่วยแชร์อาหารหรือขนมที่ทำจากหม้อทอดไร้น้ำมันให้หน่อยค่ะ ถ้ามีวิธีทำด้วยจะขอบคุณมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

#ต้นอ้อพาเข้าครัว #เมนูทำเองที่บ้านได้แบบง่ายๆ l หมูกรอบ ไร้น้ำมัน อร่อยฟิน ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน l clip https://www.youtube.com/watch?v=VpkKBzyKw-Y&t=14s https://www.youtube.com/watch?v=VpkKBzyK

ส่วนตัวเป็นเด็กหออยู่คนเดียว ถ้าจะทำอาหารกินก็ทำมื้อต่อมื้อ ทำไม่เยอะ ช่วยเเนะนำหม้อทอดหน่อยค่ะ หรือว่าไมโครเวฟดีกว่า

ผัก 2 ข้าว 1 โปรตีน 1 เค้าบอกต้องกินแบบนี้ แต่ พี่ที่ทำงาน ไม่กินผัก ไม่เคยเห็นกินผักเลย มื้อเที่ยงจะเป็น หมูทอด หมูกระเทียม หมึกกระเทียม ข้าวผัดไม่เอาผัก ผัดกระเพราก็ไม่ใส่ใบกระเพรา ... ขนาดแตงกวา ย