หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง 4 โมงเย็น
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ถ้าวิ่ง 4 โมงเย็น ถึง 5 โมงเย็น
ทุกวัน จันทร์ พุธ ศุกร์ สุขภาพจะดีมั้ยคะ วิ่งเวลานี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดิน 10 กิโล วิ่ง 5 กิโล ควรมีวันพักไหมครับ
ถ้าผมเดิน 10 กิโล เวลา 2 ชั่วโมงครึ่ง กับวิ่ง 5 กิโล เวลา 40 นาที อยากทราบว่าสามารถวิ่งได้ทุกวันหรือควรมีวันพักครับ ปล. ผมไม่ได้รู้สึกล้าเลยน่ะครับ ผมวิ่งเพื่อล
อยากผอมครับผม
นอนดึกไปวิ่งตอนเย็น
สามารถนอนดึก ประมาณ 4 ทุ่ม 5 ทุ่ม เที่ยงคืน ตี 1 ไปวิ่งได้ไหม วิ่ง 16:00 ตอนเย็น
สมาชิกหมายเลข 5866217
สอบถามเกี่ยวกับ Intermittent Fasting (IF)
คือ ถ้าเรากินข้าวเช้าตอน 8 โมง และหลัง 4 โมงเยน ไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่า หลังจากเลิกงาน ออกกำลังกาย โดยการ วิ่ง ครึ่ง ชม. ต่อ ด้วย ไปออกกำลังกาย โดยเครื่องออ
สมาชิกหมายเลข 3202713
รบกวนสอบถามค่ะ ปั่นจักรยาน (เครื่องปั่น) กับเดินเร็ว แตกต่างกันอย่างไร
อายุ 45 ปีค่ะ ปกติปั่นจักรยานค่ะ วันละ 1 ชม. (ตอน 2 ทุ่ม) ทีนี้ก็เบื่อ ๆ เลย ออกไปเดินเร็วสนามกีฬา ตอนเช้า 6 โมง วันละ 1ชม. อยากทราบถึงความแตกต่างค่ะ รบกวนช่วยใ
ฉันโง่เอง
ปวดตึงน่องจากการวิ่ง เกิดจากอะไรคะ
จขกท.เริ่มวิ่งได้ประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ (วิ่งที่สวนสาธารณะ) จาก 1 กม. 2กม. ปัจจุบันวิ่ง 5 กม. ได้ประมาณ 2 สัปดาห์แล้วค่ะ วิ่งวันละ 5 กม. 6 วัน พักวันอาทิตย์ 1 วั
Alone but Alive
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
รองเท้าวิ่ง
ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่คร
สมาชิกหมายเลข 2821363
Crayon Shinchan Amazing Thailand Fun Run
นำสีสันความสนุกของงาน 'Crayon Shinchang Amazing Thailand Fun Run Presented by =AZZTkvRaa2vj0Fl_fNR5dah0-gfJSZfgqJaVFTeD67Tz8JMd-yYJEJGIR849RPNRglcfNwb6aDZMPFTPg
สมาชิกหมายเลข 6125036
ออกกําลังกายยังไงให้ได้สุขภาพดีที่สุด
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบวิธีการออกกําลังกายให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุด สําหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกําลังกายหรือออกกําลังกายมาสักพักเเล้ว พี่ๆที่มีคําเเนะนําในกา
สมาชิกหมายเลข 7920162
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง 4 โมงเย็น
ทุกวัน จันทร์ พุธ ศุกร์ สุขภาพจะดีมั้ยคะ วิ่งเวลานี้