การออกกำลังกายในช่วงเช้าก่อนกินข้าวเป็นเวลาที่ดีที่สุดไหมและเหมาะกับการทำให้หน้าท้องยุบไหม

ผมเริ่มออกกำลังกายลดพุงกับน้ำหนักผสมกับการทำ IF ไปด้วย จึงอยากทราบว่าการออกกำลังกายในช่วงท้องว่างก่อนอาหารเช้าดีที่สุดไหมสำหรับการลดพุงลดไขมันไหมหรือช่วงเวลาอื่นดีกว่ากัน