หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะเป็นเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ มาเริ่มต้นใหม่ไปด้วยกันเถอะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
หาเพื่อน
Weight Training
ตั้งแต่ช่วงปีใหม่ คือ หลุดไปเยอะค่ะ ขึ้นไป 2-3 โล กลัวกู่ไม่กลับ ตอนนี้ไม่มีวินัยเลย ขี้เกียจมาก หาเพื่อนคอยดึงสติ กดดันกันให้ออกกำลังกาย
ห้ามขายของค่ะ
ห้ามหวังผลประโยชน์ ไม่คิดจะเสียเงินค่ะ5555
หลังไมค์รึทิ้งข้อความไว้เลยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล
ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป
Applerosejoy
ฟังข่าวพระวัดสัมมาชัญญสวาส กับสีกา กอล์ฟ แสดงว่าจริงๆพระดีๆก้อมี ถ้าทำตามพระธรรมวินัย ก็ไม่พลาดค่ะ
จากข่าว ตามวินัยห้าม พระอยู่กับสีกาสองต่อสองอยู่แล้ว ถ้าทำตามเจ้าอาวาสวัดนี้ ไม่ไป ให้ไว ยาวัจกร ช่วยกันให้ มันออกไป ไม่ให้มายุ่ง เรื่องราวก้อจะไม่เกิดค่ะ https://www.youtube.com/watch?v=heUmpEshIMg
ไทยสเปน
เลอะเทอะ เละเทะ
1.เจอรูปนี้ที่หน้าเฟสครับ 2.เขียนไว้แบบนี้ 3. ก็เลยเข้าไปแสดงความคิดเห็นแบบนี้ เมื่อก่อนและอะไรที่มาตาม e-mail ก็ฟอร์เวิร์ดต่อกันให้มั่วไปหมด อะไรสักศักดิ์สิทธิกรูเชื่อกูก็กดส่งต่อเผื
สมาชิกหมายเลข 1082206
ล้มเหลวในการล้มความอ้วน
ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ เราล้มเหลวในการลดความมาแบบนับครั้งไม่ถ้วน แทบทุกวันเลยก็ว่าได้ ล้มวันนี้พรุ่งนี้เริ่มใหม่ พอเราเริ่มใหม่ไม่เกิน 3 วันล้มอีกแล้ว - ช่วงต้นปีเรากินกึ่งคลีน ควบคุมอาหาร (ไม่ได้กินน
สมาชิกหมายเลข 1997332
จากมู้กระทู้ล่างส่วนตัวคิดว่าน้องๆกดดันเยอะความคาดหวังเยอะทำให้ฟอร์มหลุดมีส่วน
เด็กสมัย social เป็นส่วนนึงการดำรงชีวิต ฉะนั้นผมว่าเขาคงเจอกับการคาดหวังเยอะพอคาดหวังเยอะมาพร้อมกับความกดดันแล้วเด็กอ่ะมันปรับสภาพไม่ได้ดีเท่าผู้ใหญ่ ผมว่าน้องๆยังพัฒนาได้อีกเยอะแค่ต้องทำตัวให้ชินกับก
สมาชิกหมายเลข 3414583
ใครเคยจ้าง เทรนเนอร์ออนไลน์ บ้างค่ะ
อยากรู้ว่ามันจำเป็นไหมค่ะ ตอนนี้อยากออกกำลังกายแต่บางทีก็คุมตัวเองไม่ได้ ไม่ค่อยมีวินัยเท่าไหร่ หลุดบ้าง ขี้เกียจบ้าง ถ้าเราจ้างเทรนด์ออนไลน์ แบบเสียเงินแล้วให้เขาช่วยเทรนด์ให้ แบบนี้ จะดีกว่าไหมค่ะ เ
สมาชิกหมายเลข 6369580
ความเงียบ คือ พลัง 🤔
https://youtu.be/Q-50crUQIUw ในโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวนและความเร่งรีบ นโปเลียน ฮิลล์ (Napoleon Hill) ผู้เขียนหนังสือคลาสสิก "คิดแล้วรวย" (Think and Grow Rich) ได้เน้นย้ำถึงพลังอันลึกซึ้งข
Allazeen
รายงานผลจากการเล่น t25 alpha ค่ะ
ฮึฮึ ในที่สุดก็ทำได้เหมือนกันนะเนี่ย ตอนแรกแอบท้อแต่ก็อดทนทำต่อไปจนในที่สุดก้ครบ 5 w อย่างแรกที่ได้เลยคือวินัย และ สติ ค่ะ วินัยในการออกกำลังกาย และสติในการกิน ยิ่งช่วงที่เล่นt25 เรากินคลีนด้วย(70-8
ของขวัญจากGOD
ถ้าเราทะเลาะกับใครต่อให้ดึงสติกลับมาได้ เราจะไม่จบทันที แปลกไหมครับ
ตอนแรกก็คือสติหลุดจนทะเลาะนั่นเหละ ด่าโวยวายเสียงดัง แต่พอเราดึงสติได้ ก็แค่พูดใจเย็นลง แต่ไม่จบนะ ทะเลาะต่อไป วิธีแก้ปัญหาอย่างมีสติ เราก็คิดได้ คิดออกทันทีตั้งแต่ตอนดึงสติได้ แต่เราจะไม่เป็นฝ่ายเสน
สมาชิกหมายเลข 7092791
คุณคิดว่ากีฬาเป็นเรื่องของ “ร่างกาย” หรือ “จิตใจ” มากกว่ากัน?
นักกีฬาที่อยากประสบความสำเร็จ ต้องสามารถใช้ร่างกายหรือจิตใจอย่างสมดุลจึงจะชนะได้ "แต่ทว่า" ร่างกายต้องแข็งแรง ฟิตสมบูรณ์ มีความทนทานต่อแรงกดดันและความเหนื่อยล้า ขณะเดียวกัน จิตใจก็ต้องนิ
หมู-ผู้สงสัย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
หาเพื่อน
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะเป็นเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ มาเริ่มต้นใหม่ไปด้วยกันเถอะ
ห้ามขายของค่ะ
ห้ามหวังผลประโยชน์ ไม่คิดจะเสียเงินค่ะ5555
หลังไมค์รึทิ้งข้อความไว้เลยค่ะ