ลดน้ำหนัก สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลงถือว่าปกติไหมคะ

เราเริ่มออกกำลังกาย + ทำ if มาได้เกือบ 10 วันแล้วค่ะ สัดส่วนดูลงนะคะ หน้าท้องก็ลดลง คุณแม่ก็บอกว่าดูผอมลงนะคะ แต่วันนี้พอเราไปชั่งน้ำหนัก ชั่งตอนเช้า (ตอนยังไม่กินอะไรเลยค่ะ) ผลปรากฏว่าน้ำหนักไม่ลงเลยค่ะแถมเพิ่มขึ้นด้วย แอบเฟลนิดนึง 😅 อยากทราบว่ามันเกิดจากอะไรคะ เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่า เราทำ if 8/16 ระหว่างวันก็ยอมรับค่ะว่ามีบางวันหลุดกินขนมบ้างแต่นิดหน่อยนะคะ ไม่ได้กินเยอะเหมือนก่อนทำ if ข้าวขาวก็ยังทานปกติค่ะ ไม่ได้งดแต่ลดลง ส่วนเรื่องออกกำลังกายเราออกตามคลิปคุณเบเบ้ค่ะ พวกคาร์ดิโอ วันละ 20 นาทีทุกเช้าค่ะ

แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่