หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
กรุงโซล
บลูแพลนเน็ต
ศาลาประชาคม
ชายคา
พรหมชาติ
มาบุญครอง
ศาสนา
ซิลิคอนวัลเลย์
ห้องสมุด
กล้อง
จตุจักร
เฉลิมกรุง
ถนนนักเขียน
แกลเลอรี่
ภูมิภาค
กรีนโซน
บางขุนพรหม
โต๊ะเครื่องแป้ง
ศุภชลาศัย
ก้นครัว
ไกลบ้าน
เฉลิมไทย
ชานเรือน
พันทิป
รัชดา
ราชดำเนิน
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สินธร
สีลม
หว้ากอ
หอศิลป์
การ์ตูน
บางรัก
ดิโอลด์สยาม
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฮูล่าฮูปแต่ไม่เหนื่อยจะลดนน.มั้ย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
Weight Training
เบิร์น (Burn)
ไม่ได้เป็นคนอ้วนมากนะคะแต่ก็มีพุงอยู่เลยอยากลด แต่เล่นมาหลายวันแล้ว วันละ30นาทีต่อเนื่องแบบไม่เอาลงเลย เป็นฮูล่าฮูปแบบหนักด้วยนะคะ แต่เล่นแล้วเหงื่อแทบจะไม่ออกเลยละก็ไม่เหนื่อยเลยเหมือนยืนโยกๆเฉยๆ ไม่รู้ทำไม ก็เล่นปกตินะหรือเราเล่นผิดวิธี ทำไมคนอื่นเค้าบอกเล่นแล้วเหงื่อซ่กเลย แล้วอย่างนี้มันจะลดพุงได้มั้ยคะ ควรเพิ่มเวลาหรือทำยังไงดีคะ
ปล.ไม่ซีเรียสเรื่องลดนน.นะคะอยากลดหน้าท้องเฉยๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดหน้าท้องขอแนวทางหน่อยค่ะ
อยากลดหน้าท้องค่ะ มีพุงหมาน้อย เวลาตอนตื่นจะชัดมากๆเป็นชั้นไขมันเหมือนห่วงยางเลย เคยตั้งใจลดควบคุมทุกอย่างเหมือนจะอ้วนกว่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 6977797
กินข้าวได้น้อยลงผิดปกติมั้ยคะ TT
คือปกติเราเป็นคนที่กินเยอะมากๆค่ะไม่อ้วนด้วยกินเยอะจนบางทีเพื่อนก็ถามว่ากินเข้าไปได้ไงหิวหรอ แต่ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา กินได้น้อย แบบ ทั้งวันกินข้าวแค่มื้อเดียว ในมื้อนั้นเวลากินก็จะอิ่มง่ายมากๆ
สมาชิกหมายเลข 7345395
[ฮูล่าฮูป] เล่นฮูล่าฮูปไม่ได้ช่วยการลดไขมัน/เผาผลาญ และทำให้มดลูกพัง จริงไหม ?
ได้ไปฟังคนออกกำลังกายลดหุ่น ใน Instagram มาค่ะ เขาบอกว่า ฮูล่าฮูปไม่ได้ช่วยในการลดไขมัน เผาผลาญเลย แค่เสียเหงื่อ และพวกฮูล่าฮูปแบบหนักๆ มีถ่วงน้ำนั้นไม่ดีเลย เพราะจะทำให้มดลูกพัง และซี่โครงล่างช
CWY
ตอนนี้กังวลมากเลยค่ะอยากรู้ว่านี่คือท้องของคนท้อง หรือว่าเป็นแค่พุงเฉยๆคะ
สมาชิกหมายเลข 7768371
ผู้ชายชอบแกล้ง หยอกเรามากเป็นพิเศษ แต่บอกว่า “จริงๆเป็นคนไม่ได้ชอบแกล้งใคร” หมายความว่าอะไร?
รุ่นน้องผู้ชายในที่ทำงานชอบมาแกล้ง หยอกล้อเรามากเป็นพิเศษ แกล้งทุกครั้งที่อยู่ด้วยกัน แกล้งทั้งการพูดแซวแรงๆว่าอ้วน ชอบมาชกแขน มาตี (ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนเจ้าเนื้อ ขาว มีแก้มนะคะ และต้องเกริ่นก่อนว่
สมาชิกหมายเลข 5319726
ปลาเทวดาท้องบวม!?
ขอสอบถามค่ะ ปลาเทวดาที่บ้านท้องบวมมาหลายเดือนแล้วค่ะ แต่ยังว่ายน้ำได้ และกินอาหารได้ปกติค่ะ เลี้ยงรวมกันกับปลาสอด และปลาบอลลูนค่ะ (เราไม่มีรูปน้องค่ะเพราะว่าเวลาเราจะถ่ายน้องจะว่ายหนีตลอดค่ะ TT) เราอย
สมาชิกหมายเลข 7388778
ในหนึ่งวันต้องกินเท่าไหร่ ต้องใช้พลังงานเท่าไหร่ถึงจะไม่อ้วน และลดไขมันได้ ?
สวัสดีครับ ผมอายุ 15 ปี ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 57 เอว 28 ในหนึ่งวันผม ร่างกายของผู้ชายจะต้องใช้พลังงาน 1500-2000 แคลต่อวัน แต่ว่าใน 1500-2000 เราต้องกินอาหารที่เป็นประโยชน์ อยากทราบว่า ถ้าเรากินขนม กินข
สมาชิกหมายเลข 7013296
ออกกำลังกายเกือบปีเเต่หุ่นไม่ลดไม่กระชับเลยเเนะนำหน่อยค่ะ
เป็นคนที่แขนใหญ่พุงใหญ่ขาใหญ่ออกกำลังกายมาได้เกือบปีแล้วค่ะน้ำหนักลงไป 3-4 โล แต่สัดส่วนเหมือนไม่ค่อยลดเลยค่ะอยากให้หน้าท้องกระชับไม่มีพุงแขนเล็กลงขาเล็กลงแต่ก็เหมือนไม่ค่อยมีอะไรเปลี่ยนแปลงเลยท้อมากเ
สมาชิกหมายเลข 6873036
ทำยังไงให้มีวินัยในการออกกำลังกาย?
เราเป็นคนผอมเพรียวค่ะ แต่มีพุง กินอะไรนิดหน่อยพุงก็ป่องแล้วTT ร่างกายก็ไม่ได้แข็งแรงค่ะ เราไม่ได้เป็นคนกินน้อยนะคะ แต่เรากินแล้วมันไม่อ้วนขึ้นเลย เคยคิดจะหาซื้อพวกโปรตีนและอาหารเสริมมากิน แต่ไม่รู้ควร
สมาชิกหมายเลข 8026902
ขอถามผญ.หุ่นดีระดับนึง ประมาณไม่มีพุงไม่มีเหนียง
เราอยากถามผญ.ที่หุ่นดี คือไม่ต้องดีแบบนางแบบหรืออะไร ไม่ต้องผอมมาก นน.พอประมาณ สมส่วน แค่ไม่มีพุงไม่มีเหนียงประมาณนี้อ่ะ อยากรู้ว่าเวลาปล่อยผมยาว หรือประบ่าก็ได้ แล้วอยู่ในอากาศร้อนๆงี้ เหงื่อออกเยอะ
สมาชิกหมายเลข 1782544
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
Weight Training
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฮูล่าฮูปแต่ไม่เหนื่อยจะลดนน.มั้ย
ปล.ไม่ซีเรียสเรื่องลดนน.นะคะอยากลดหน้าท้องเฉยๆ