เล่นฮูล่าฮูปแต่ไม่เหนื่อยจะลดนน.มั้ย

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส Weight Training เบิร์น (Burn)

ไม่ได้เป็นคนอ้วนมากนะคะแต่ก็มีพุงอยู่เลยอยากลด แต่เล่นมาหลายวันแล้ว วันละ30นาทีต่อเนื่องแบบไม่เอาลงเลย เป็นฮูล่าฮูปแบบหนักด้วยนะคะ แต่เล่นแล้วเหงื่อแทบจะไม่ออกเลยละก็ไม่เหนื่อยเลยเหมือนยืนโยกๆเฉยๆ ไม่รู้ทำไม ก็เล่นปกตินะหรือเราเล่นผิดวิธี ทำไมคนอื่นเค้าบอกเล่นแล้วเหงื่อซ่กเลย แล้วอย่างนี้มันจะลดพุงได้มั้ยคะ ควรเพิ่มเวลาหรือทำยังไงดีคะ
ปล.ไม่ซีเรียสเรื่องลดนน.นะคะอยากลดหน้าท้องเฉยๆ