ขอตารางการกิน คีโต หน่อยครับ ที่สามารถลดได้เยอะใน1เดือนครึ่ง ถึง2เดือน

กำลังจะลดน้ำหนักครับ แบบเร่งด่วน สนใจคีโต

ช่วงนี้ work form home สามารถทำได้แน่นอน ร่างกายโอเค

คือน้ำหนักมันขึ้น10โล แล้วอยากลงตอนนี้มากๆ ใครที่จะช่วยจัดตารางคีโต ใน 1เดือนครึ่ง -2เดือน ให้ทีครับ