หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุงข้าววันละกระป๋อง กินเที่ยง เย็น อย่างละครึ่ง ก็อิ่มอยู่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เมนูหม้อหุงข้าว
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
นิดเดียวก็แน่นละ พุงปริ จะลดน้ำหนักได้บ้างไหม ลดแป้งบ้าง
เมื่อก่อนหุงทีเยอะๆ หุงทีเดียว ไม่ต้องหุงบ่อย แช่ตู้เย็น
ให้กินเยอะ เป็นจิตวิทยา หุงน้อยก็กินน้อย ได้กินแบบไม่ต้องแช่เย็น
ไม่ได้ทรมานไร ก็โอเคอยู่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำ อาหารพกพาง่าย กินหลังอาหารหลัก ที่ให้พลังงานน้อย อยู่ท้องได้นาน
ตอนนี้กินข้าวเยอะไป จนลงพุง - T21 ข้าวราดแกงสั่งเพิ่มข้าว หรือ ข้าวราดแกงปรกติ + สุกี้/ปอเปี๊ยสด - ข้าวกล่อง กล่องละ 30-40 บาท กินทีละ 2 กล่อง จะต้องลดข้าวบ้างล
สมาชิกหมายเลข 6558927
ภารกิจกินแหลก 30 วัน เน้นอิ่มไม่เน้นอด ฉบับคนไม่มีครัว!!
พออายุใกล้ 30 เริ่มรู้สึกแขนขาย้วยล่ะ ทั้งๆที่กินแบบเดิม ทำแบบเดิม น้ำหนักมันไม่น่าจะขึ้นนะ ถามว่ารับได้มั้ย ไม่ได้อ่ะ เพราะเราเคยเฟิร์มกว่านี้ แข็งแรงกว่านี้ แ
อยากนอนเฉยๆ
ลงพุงตัวเล็ก
พยายามออกกำลังกาย วิ่งเหยาะ ๆ เกือบทุกวัน 10 รอบ 800 m ทำสควอซ 20 ที ทำท่ากระโดด ทำท่าแพงค์และกระโดด อย่างละ 20 ที บางวันก็เว้นไม่ทำ เพราะกลัวเข่าพัง และบาดเจ็บ
สมาชิกหมายเลข 6895198
เมื่อผมต้องใช้ชีวิตให้ถึงสิ้นเดือน ด้วยเงิน 2500บาท
โชคดี บ้านใกล้ที่ทำงาน เดินไปได้ อาหารมื้อเช้า สำคัญมาก ควรกินให้อิ่มที่สุด เลยเก็บงบอาหารมื้อเช้าไว้ วันละ 35บาท เป็นค่าข้าวผัด เพราะมีสารอาหารครบ ทั้งผัก ไข่
สมาชิกหมายเลข 5339415
เด็กหออยากทำอะไรง่ายๆกินเอง ซื้อ airfryer ดีไหมครับ
อาหารรอบหอพักผมมีแต่อาหารไม่ค่อยมีประโยชน์ครับ ผักน้อย แป้งเยอะ น้ำมันเยอะ รสจัด ทุกวันนี้ก็กินวนอยู่ไม่กี่ร้าน ข้าวแกงก็กินแต่แบบรสไม่จัด สลัดซึ่งกินแต่น้ำสลัด
สมาชิกหมายเลข 3727781
ทำกินง่ายๆ : ข้าวผัดรถไฟ (ข้าวผัดหมูไข่ใส่คะน้า)
ทำกินง่ายๆ : ข้าวผัดรถไฟ (ข้าวผัดหมูไข่ใส่คะน้า) เมนูข้าวผัดใส่เนื้อหมูใส่ไข่ใส่ใบคะน้า ใช้ข้าวหุงใหม่มาผัด ส่วนประกอบ: ข้าวหอมมะลิหุงใหม่ เนื้อหมูหั่นเป็นชิ้น
มาเล็งผู้
ไก่ตุ๋นเต้าเจี้ยว 🐓🍗🍲
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้ตื่นเช้าเข้าครัวอีกวันทำ ไก่ตุ๋นเต้าเจี้ยว ค่ะ วัตถุดิบ1. ไก่ติดสะโพก 3 น่อง2. กระเทียม หั่นใหญ่ หรือทุบ3. รากผักชี / ผักชี4. ซอสเต้าเจี้ยว
แมวสีเทาตุ่น
หม้อหุงข้าวKashiwaใช้ดีมั้ยคะ
ขออนุญาติค่ะหม้อหุงข้าวยี่ห้อ Kashiwa ใช้ดีมั้ยคะ พอดีกะจะซื้อหม้อหุงข้าวให้เป็นของขวัญพ่อแม่ค่ะเพราะตัวที่บ้านที่เคยใช้อยู่มันเก่ามากแล้วเลยกะจะซื้อใหม่ให้เลย
สมาชิกหมายเลข 7925560
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เมนูหม้อหุงข้าว
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุงข้าววันละกระป๋อง กินเที่ยง เย็น อย่างละครึ่ง ก็อิ่มอยู่
เมื่อก่อนหุงทีเยอะๆ หุงทีเดียว ไม่ต้องหุงบ่อย แช่ตู้เย็น
ให้กินเยอะ เป็นจิตวิทยา หุงน้อยก็กินน้อย ได้กินแบบไม่ต้องแช่เย็น
ไม่ได้ทรมานไร ก็โอเคอยู่