หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดขาใหญ่ ผู้ชาย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
สุขภาพกาย
โภชนาการ
คือผมเป็นคนที่ตัวท่อนบนเล็ก แต่บริเวณขาด้านล่างค่อนข้างใหญ่อยากทราบว่าเกิดจากอะไร และต้องออกกำลังกายยังไงถึงจะลดขาได้หรอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีลดสะโพกกับต้นขาบ้างครับ
คือตามหัวข้อเลยครับเป็นคนที่ช่วงบนเล็กแต่ช่วงล่างใหญ่มากตั้งแต่สะโพกลงมาจนถึงน่องแล้วก็น่องเล็กเลย อยากจะถามพี่ๆที่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายว่าเราควรจะออกกำ
สมาชิกหมายเลข 3372926
ลดกล้ามขายังไง
ผมอายุ14ปี ซึ่งกล้ามขาของผมใหญ่จนไม่มีความมั่นใจทั้งตัวผอมเล็กหมดยกเว้นขาที่มีกล้ามเนื้อเยอะ จนมีแต่คนทัก มีวิธีลดกล้ามขายังไงบ้างครับ ขอความรู้หน่อยครับ จะทำช่
สมาชิกหมายเลข 8174359
อยากลดต้นขาผู้ชายต้องทำไงบ้างครับ?
ผมเป็นผู้ชายคนนึงที่ต้นขาค้นข้างใหญ่เลยอยากสอบถามวิธีลดหน่อยครับ ต้องออกกำลังกายยังไงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 5427121
สอบถามนะครับ มีใครเคย น่อง ขาเล็กเเล้วเล่นน่องจนใหญ่บ้างครับ เเล้วใช้เวลานานไหม
พอดีผมเป็นคนต้นขาเเขนค่อนข้างใหญ่เเต่ดันมีน่องขาเล็ก ผมต้องเล่นน่องท่าไหนแล้วต้องเล่นหนักแค่ไหนถึงจะเห็นผลครับ เเล้วใช้เวลานานเเค่ไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 5403277
ต้นขาใหญ่
คือผมเป็นคนกินเยอะ แต่ไม่ออกกำลังกายเลย ต้นขาเลยใหญ่มากๆ เด้งด้วย ขอวิธีลดให้เห็นผลหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8525263
พลังแห่งความนิ่ง ปั้นขาเรียวสวยด้วยท่าพิงกำแพง
สำหรับสาวๆ ที่อยากมีขาที่เรียวสวย สะโพกกระชับ แต่ไม่ชอบการออกกำลังกายที่ต้องกระโดดโลดเต้นจนเหนื่อยหอบ หรือไม่มีเวลาเดินทางไปยิม วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายสุดง่าย
CaiJinlian
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ
สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาอ
สมาชิกหมายเลข 6166366
ซดน้ำซุปนัว ระวังน็อก ทันทีที่ร่างกายรับผงชูรส….!!!
การรับประทานน้ำซุปที่มีผงชูรส (MSG) และโซเดียมในปริมาณสูง ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ดังนี้ 1. ผลกระทบในระยะสั้น (ทันทีหลังทาน) • อาการหิวน้ำแ
Lady_Simplicity
แต่ละท่านกินมื้อเย็นกันตอนกี่โมงครับ
ส่วนตัวกินประมาณ 4 โมงเย็น ไม่เคยเกินนี้ มื้อเย็นนี่จะกินไม่ค่อยเยอะมาก (มื้อที่จัดหนักสุดคือมื้อกลางวันตอน 11 โมง) ที่กินเร็วเพราะคนที่บ้านคือนอนกันเร็ว ไม่เกิ
สมาชิกหมายเลข 941889
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดขาใหญ่ ผู้ชาย