ขอวิธีลดหุ่น

ขอวิธีลดหุ่นแบบไม่ใช้ยาหน่อยจ้า  น้ำหนักขึ้นทุกปีตั้งแต่ฝังเข็ม จาก53 ตอนนี้ฝังได้2ปี (ปีนี้เดือนธันวาจะได้ถอดค่ะ) ปัจจุบัน นน. ขึ้นเป็น68โลแล้วจ้า จากเอว 28 ตอนนี้เอว 32-33 แล้วค่ะ ตั้งใจจะเล่นฮูล่าฮูปเล่นได้ 2 วันคือเจ็บมากค่ะเล่นต่อไม่ไหว🙏🙏