น้ำหนักลดไป 10 กิโลกรัม แต่เพื่อนส่วนใหญ่จะบอกว่าเราหุ่นเหมือนเดิมค่ะ TT ทำไงดีคะ???

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

คือตอนแรกน้ำหนัก 68 สูง 153
ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 58 ค่ะ
เอวจาก36 เหลือ 30 ค่ะ
แต่เพื่อนบอกว่ารูปร่างเหมือนเดิม ทำไงดีคะ 😂

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3379101

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อายุ 17 ปี น้ำหนัก 40 กิโล ควรทำยังไงดีคะ

คือตามชื่อเลยค่ะ น้ำหนักสูงสุดในชีวิตคือ 46 กิโล แต่ตอนนี้เหลือแค่ 40.0 กิโล เอวลดเหลือ 24 แต่หน้าอ้วนขึ้น เหนียงเริ่มออก มันผิดปกติมากมั้ยคะ หรือยังไง ตอนนี้เค

สมาชิกหมายเลข 3020088

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

ปัญหาวัยรุ่น

อยากลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ เราอายุ 14 ปี หนัก 81 สูง 166 เซน คืออ้วนมาก มีความตั้งใจอยากลดน้ำหนักค่ะ เคยลดไปแล้วครั้งหนึ่ง หนึ่งเดือนได้ 5 กิโล จากนั้นก็ท้อค่ะ กลับมากินเหมือนเด

สมาชิกหมายเลข 3448273

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

อยากหุ่นแบบนี้ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูชอบหุ่นของพี่คนนี้มาก หนูสูง 170 หนัก 78 ค่ะ ตอนนี้อายุ 16 ปีค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแตาม.3 ปลายเดือนธันวา น้ำหนักตอนนั้นอยู่ที่ 82 พอตอนม.4 หนักน

สมาชิกหมายเลข 3930395

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

ผอมลงเเล้วของหายจริงหรือ?

ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เราเคยหนักสุด 80กิโล เเต่จำไม่ได้เเล้วว่าตอนนั้นหน้าอกเราเป็นยังไง เเละก็เคยลดมา 15กิโล ตอนไปเรียนที่เมืองนอก เเต่ตอนนี้กลับมาไทย

สมาชิกหมายเลข 1949648

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

ขนาดตัวแบบนี้อ้วนไหมคะ

ก่อนหน้านี้เราลองลดน้ำหนักดูค่ะ เมื่อก่อนหนัก 80 ตอนนี้ 65 แล้วค่ะ เย้5555 ส่วนสูงยังเท่าเดิมคือ 152 แต่เรากังวลว่ายังอ้วนอยู่ไหมเราอยากได้แบบอวบ ๆ ค่ะ สัดส่วนป

สมาชิกหมายเลข 6972438

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

วิธีลดสัดส่วนบริเวณท้องกับต้นขา

เริ่มรู้สึกใส่กางเกงแล้วแน่นบริเวณช่วงท้องและต้นขาค่ะ ใครมีทริคเด็ดๆ สามารถแบ่งปันวิธีลดสัดส่วนที่ได้ผลให้หน่อยนะคะ

ฟ้านุ่น

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

Squat

Cardio

อยากลดนํ้าหนักทําไงดีครับ?

ผมอายุ17ปี สูง174 หนัก82 ลดด้วยวิธีไหนได้บ้างครับ

สมาชิกหมายเลข 9366055

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

Cardio

ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม

สมาชิกหมายเลข 7646905

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

ไขมัน (Fat)

Intermittent Fasting (IF)

ออกกำลังกาย

มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน

ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า

สมาชิกหมายเลข 929079

อาหาร

ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

สังคมชาวพันทิป

ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว

ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล

ต้นโพธิ์ต้นไทร

ลดความอ้วน

เทคโนโลยีและนวัตกรรมทางการแพทย์

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

น้ำหนักลดไป 10 กิโลกรัม แต่เพื่อนส่วนใหญ่จะบอกว่าเราหุ่นเหมือนเดิมค่ะ TT ทำไงดีคะ???

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ