หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีเครื่องออกกำลังกายในบ้านชิ้นไหนที่มันเล็กๆ บ้างครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ไม่เอาดัมเบลนะครับ
แล้วก็ขอปรึกษาเลยนะครับ เวลาวิ่ง ควรหาเบาะแบบไหนมารองเวลาวิ่งจะดีที่สุดครับ มันมีเบาะสำหรับวิ่งไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะซื้อบาร์เบลต้องซื้ออะไร ยังไงบ้าง
..ที่บ้านมีดัมเบลแต่พอใช้ได้ระยะนึงรู้สึกแรงแขนทั้งสองข้างไม่เท่ากัน ไหล่ก็ไม่เท่ากันครับ แล้วอยากได้กล้ามเนื้อส่วนอื่นด้วยครับ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์ด้วยคับ
สมาชิกหมายเลข 6225336
ขอคำแนะนำ rowing machine เพื่ออกกำลังกายครับ
บ้านเรามียี่ห้อไหนน่าใช้ และหาซื้อได้ที่ไหนหรอครับ มีงบประมาณ 2-3 หมื่น
สมาชิกหมายเลข 961353
ถ้าจะเล่นเวท ที่บ้านแต่มีพื้นที่จำกัด ควรมีอะไรบ้างครับ
ที่คิดไว้ว่าจะซื้อ ดรัมเบลแบบเปลี่ยนน้ำหนักได้ กับม้านอนปรับระดับ แค่นี้เพียงพอไหมครับ พอดีมีพื้นที่ว่างในห้องนอนเหลือประมาณ 1x2เมตร บาร์เบลจำเป็นหรือไม่ คาดิโอ
Petcherio
อุปกรณ์เสริม hand จักรยานแบบที่ทำให้ไม่ต้องก้มหลังตอนปั่น
อยากทราบว่ามี hand end แบบไหน หรือ อุปกรณืเสริม hand แบบไหนที่ทำให้ไม่ต้องก้มหลังมั่งไหมครับ อยากได้แบบเวลาปั่นแล้วหลังก้มน้อยที่สุด ถึงตรงๆได้เลยยิ่งดี คือผมมี
สมาชิกหมายเลข 952310
เครื่องออกกำลังกายราคาไม่เกิน4000แบบไหนดีสุด
คืออยากถามว่าซื้อแบบเครื่องปั่นจักรยาน หรือ แบบ ซิกแพค ดีอะครับ รบกวนด้วยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 3886572
เดินๆวิ่งๆวันละ1ชั่วโมงสัดส่วนจะกระชับไหม
เราไม่เชิงว่าอยากให้นน.ลดแต่ว่าอยากให้สัดส่วนกระชับ เลยพยายามจะเริ่มต้นออกกำลังกาย เราเคยอ้วนมาก่อน หนักเกือบ60สูง162 แต่ตอนนี้เราเหลือ50 ที่ลดมาคือเราเปลี่ยนกา
สมาชิกหมายเลข 6612255
ขอคำแนะนำ วิ่งแลัวเนื้อถลอกครับ
คือพอดีผมวิ่งแล้วเนื้อบริเวณร่องนิ้วเท้ามันเสียดสีกันครับ บวกกับ ขอบส้นรองเท้ามันแข็งแล้วเสียดสีบริเวณหลังเท้าจนเกิดการถลอก รบกวนท่านผู้มีประสบการณ์ช่วยแนะนำผลิ
สมาชิกหมายเลข 9344917
หาสวนวิ่งหลังเลิกงาน
ไฟที่สวนวิ่งแถวบ้านปิดเร็วมากตั้งแต่สองทุ่ม เลิกงานทุ่มนึง ไฟที่สวนปิดหมดแล้ว มืดมาก เลยไม่มีที่วิ่ง ไม่อยากวิ่งลู่ มีตรงไหนแนะนำสำหรับวิ่งออกกำลังกายไหมครับ แถ
สมาชิกหมายเลข 9348137
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีเครื่องออกกำลังกายในบ้านชิ้นไหนที่มันเล็กๆ บ้างครับ
แล้วก็ขอปรึกษาเลยนะครับ เวลาวิ่ง ควรหาเบาะแบบไหนมารองเวลาวิ่งจะดีที่สุดครับ มันมีเบาะสำหรับวิ่งไหม