รู้สึกอย่างไรเมื่อเจอคนเดินกันสวนไม่ใส่หน้ากาก

คือปกติคนที่เลียนเสียงคนอื่นได้ จะเข้าสู่เสียงเหมือนเป๊ะคงจะต้องพ่นลมหายใจออกจากหลอดลมแล้วสัก4-5 คำ แต่กระรอกนี่คือ ลมที่ผ่านลำคอ ออกมาแค่คำแรกก็เสียง ไอซ์ ศรันยู ชัดๆ มาเขวตอนพี่หนึ่งบอกไอซ์ไปนิวยอร์

คนที่เคยเพ่งสมาธิเพ่งลมหายใจ แล้วเปลี่ยนเป็นรู้ลมหายใจแก้กันอย่างไรครับ ผมติดเพ่งสมาธิมากครับ ผมได้ดูคลิปตามยูทูปแต่มันก็ยังเพ่งอยู่ครับ มีวิธีแก้อย่างไรกันครับ หรือคนที่มีประสบการณ์หรือมีความรู้ช่วยห

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือช่วงนี้พ่อเราต้องพ่นยาสวนเยอะมากค่ะ แล้วเราไม่รู้ว่าควรให้พ่อใส่หน้ากากป้องกันแบบไหน พ่อเราเคยใส่ไอ้โม่( อันนี้เราไม่รู้จัก ) แล้วมันหายใจลำบาก ใส่ไปนานๆแล้วมันจะเป็นลมอ่ะค่ะ เลยต้อ

ผมลองนั่งสมาธิโดยไม่โฟกัสความรู้สึกไปที่ลมหายใจ แต่พุ่งความรู้สึกไปที่ร่างกายส่วนต่างๆ และสะกดจิตว่าร่างกายส่วนนั้นผ่อนคลาย และใช้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นยูคาลิปตัส หยดลงบนเทียน หรือหินอเมทิส หรือใบยูคาลิป