รู้สึกไม่ชอบตัวเอง ต้องทำยังไงถึงไม่ให้คิดแบบนี้คะ

รู้สึกเบื่อๆนอยๆตัวเอง เหมือนไม่มีอะไรดีเลย ในขณะที่คนอื่นเดินไปตั้งไกลเเล้ว เรายังอยู่ที่เดิม เราควรจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงดีคะ