รู้สึกไม่ชอบตัวเอง ต้องทำยังไงถึงไม่ให้คิดแบบนี้คะ

ตอนนี้ เบื่อมากๆ Burn out สุดๆ ที่ทำงานก็น่าเบื่อ เบื่อคน เบื่อชีวิตเดิมๆ เบื่อข้อจำกัดที่เราออกจากกรอบไม่ได้ เบื่อการตี2หน้าในสังคม เบื่อที่ไม่มีสิทธิเลือก ..... โลกมนุษย์ช่างน่าเบื่อ!!! ทำยังไงถึ

มีใครเหนื่อยและเบื่อโลกเหมือนเรามั้ย เบื่อผู้คน รำคาญ เราหงุดหงิดง่ายขึ้น เพราะสังคมที่เจอคือเหมือนมีแต่ใช้อารมณ์คุยกันทั้งที่เรื่องมันไม่ใช่เรื่องใหญ่เราพยายามปรับตัวและใจเย็น ไม่คิดอะไรแต่ก็อด ไม่ได

คือเราก่อนเป็นประจำเดือนเราจะชอบวิตกค่ะ ชอบคิดไปเอง เช่น เค้าจะเบื่อเรารึยัง เค้ายังอะไรกับแฟนเก่าอยู่มั้ย เหงา เลิกคุยกับเค้าดีมั้ย บลาๆๆ (เพิ่งคบไม่นาน) แต่เราไม่ได้พูดหรือแสดงอะไรออกไปมากนะคะ ทุกอ

คือหนูเวลาได้คุยกับใครสักคนที่คิดว่าจะจริงจังด้วยแต่สุดท้ายก้คุยได้ไม่ถึงอาทิตย์ก้บอกเลิกคุยไปทั้งๆที่แค่รู้สึกเบื่อ เราอาจจะคาดหวังมากเกินไปรึป่าวคะพอรู้สึว่าไม่ได้รัสิ่งๆนั้นแล้วก้เบื่อ เพราะก่อนที่

คบกับแฟนไม่ถึงเดือนค่ะ แต่ก่อนหน้านี้ก็คุยมา 2-3 เดือน เขาเป็นแฟนคนแรกด้วยค่ะ เวลาเขาพิมพ์อะไรที่เราไม่ชอบมาก็รู้สึกเบื่อ ไม่อยากคุยด้วยค่ะ อันนี้น่าจะปกติที่ไม่อยากคุยด้วย แต่เรารู้สึกเบื่อมาก ๆๆ ค่ะ

อ่านยังไงก็จำไม่ได้ ต้องทำไงดีคะหรือมีเเค่วิธีเดียวคือ ต้อง อ่านอันเดิมซ้ำจนกว่าจะจำได้เป็นคนจำยากมากเลยค่ะเเต่ถ้าได้จำเเล้วจะไม่เคยลืม ยากนี่ถึงขั้น ต้องอ่านอย่างต่ำ 10-15 ครั้งถึงจะจำได้เเบบเป๊ะๆเลย

เราเป็นคนไวต่อความรู้สึกมาก เป็นคนคิดเล็กคิดน้อย คิดว่าเขารู้สึกแบบนั้นอยู่หรือป่าว หรือคิดแบบนี้กับเราหรือป่าว หรือบางทีได้ยินคำพูดคนนั้นพูดกับเราแบบนี้ แล้วไปพูดกับอีกคนอีกแบบ ทำไมมันไม่เหมือนกัน คิ

ขอความเห็น คำแนะนำ กับการจัดการความรู้สึกของตัวเองด้วยคะ คือเพื่อนๆมีวิธีไหนบ้างคะที่ทำให้ไม่โกรธไม่แค้นไม่เอามาคิดมากอะคะ คือว่าเราเป็นค่อนข้างอินโทรเวิรทเลย นานๆทีจะออกไปเจอเพื่อน ล่าสุดก็ออกไปจอยกั

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราควรจัดการตัวเองยังไงดี จริงๆก็มาระบายนิดหน่อยด้วย อย่างน้อยในนี้ก็ไม่มีใครรู้ตัวตนเรา เราดรอปเรียนมาค่ะเพราะปัญหาในโรงเรียน เราโดนทั้งเพื่อนทั้งครูแกล้งด้วย สุขภาพจิตเลยแย่ลงมากๆ