รู้สึกไม่ชอบตัวเอง ต้องทำยังไงถึงไม่ให้คิดแบบนี้คะ

อยากต่อโปรเน็ตรายปีของทรูค่ะ เราต้องทำยังไงถึงจะได้คุยกับพนักงานจริงๆที่ไม่ใช่มะลิคะ เบื่อมากค่ะตอบคำถามอะไรไม่ได้เลย

ตอนนี้ เบื่อมากๆ Burn out สุดๆ ที่ทำงานก็น่าเบื่อ เบื่อคน เบื่อชีวิตเดิมๆ เบื่อข้อจำกัดที่เราออกจากกรอบไม่ได้ เบื่อการตี2หน้าในสังคม เบื่อที่ไม่มีสิทธิเลือก ..... โลกมนุษย์ช่างน่าเบื่อ!!! ทำยังไงถึ

มีใครเหนื่อยและเบื่อโลกเหมือนเรามั้ย เบื่อผู้คน รำคาญ เราหงุดหงิดง่ายขึ้น เพราะสังคมที่เจอคือเหมือนมีแต่ใช้อารมณ์คุยกันทั้งที่เรื่องมันไม่ใช่เรื่องใหญ่เราพยายามปรับตัวและใจเย็น ไม่คิดอะไรแต่ก็อด ไม่ได

คือเราก่อนเป็นประจำเดือนเราจะชอบวิตกค่ะ ชอบคิดไปเอง เช่น เค้าจะเบื่อเรารึยัง เค้ายังอะไรกับแฟนเก่าอยู่มั้ย เหงา เลิกคุยกับเค้าดีมั้ย บลาๆๆ (เพิ่งคบไม่นาน) แต่เราไม่ได้พูดหรือแสดงอะไรออกไปมากนะคะ ทุกอ

ตามหัวข้อเลยครับ คนที่เป็นแนวๆนี้มีวิธีจริงๆไหมครับ คือสำหรับผมถ้าเริ่มตื่นนิดเดียวคือหัวคิดตลอดเวลาจนกว่าจะผลอยหลับเลย แล้วช่วงนี้ปัญหาทางจิตผมเยอะมากๆ หมอบอกให้ปล่อยวาง ออกไปผ่อนคลาย แล้วตลอดชีวิตที

ตามหัวข้อเลยครับ ผมไม่ชอบดูหนัง เพราะมักจะมีปัญหาคืออินเกินไป พอจบแล้วมักจะดิ่งหรือเศร้า บางครั้งถ้าเป็นหนังเก่าแล้วไปเจอว่านักแสดงที่ชอบเสียชีวิต ยิ่งทำให้จิตตกนิดนึง แบบนี้ควรจัดการกับอารมณ์ยังไงคร

ตามกระทู้เลยครับ ทุกวันนี้พยายามรับมือจนตัวเองจะเครียดเองแล้ว พยายามดูแล แต่เค้าก็ยังเอาแต่ใจ ถ้ามีอะไรมาขัดใจหน่อยจะนอย เศร้า เบื่อ เหนื่อย แล้วก็เข้าลูปไม่อยากอยู่แล้ว เป็นคนไม่ปลง ไม่ยอม ไม่ปล่อย ต

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราควรจัดการตัวเองยังไงดี จริงๆก็มาระบายนิดหน่อยด้วย อย่างน้อยในนี้ก็ไม่มีใครรู้ตัวตนเรา เราดรอปเรียนมาค่ะเพราะปัญหาในโรงเรียน เราโดนทั้งเพื่อนทั้งครูแกล้งด้วย สุขภาพจิตเลยแย่ลงมากๆ

แฟนเราอยู่หอพักหนึ่งใน ซอยลูกโป่ง จอมบึง ราชบุรี ทีนี้มีคนอยู่ข้างๆห้องแฟนเรา ต่อมาเราย้ายมาอยู่ด้วย ทีนี้ข้างๆห้องเขาเอาเพื่อนมาเช่าเพิ่มข้างๆ จนกลายเป็นว่าข้างห้องเรา 1 เพื่อนเขาอีก 2 ห้องท้ายสุดเขา

เราคบกับเขาได้สักพักประมาณ4เดือนได้ จากที่เขาเคยมาหาเรา ตลอดไม่ว่าจะไกลเเค่ไหนตอนนี้เขาไม่มาเลย แล้ววเขาดูเฉยชา ไม่ค่อยคุยกับเรา ควรจัดการความรู้สึกยังไงดีคะ🥹