รู้สึกไม่ชอบตัวเอง ต้องทำยังไงถึงไม่ให้คิดแบบนี้คะ

มีความเครียดจากการทำงาน ภาวะหมดไฟ ทุกคนฮีลใจหรือทำยังไงถึงจะหายจากภาวะนี้ 😃

ฮืออออ พึ่งอยู่ปี1ก็ติดเอฟ นอยมากเลยค่ะ กลัวไปหมดเลย กลัวหางานทำไม่ได้ เพื่อนก็ต้องแยก จัดการครสยังไงดีคะ ผิดหวังในตัวเองมากเลย🥹

ตอนนี้ เบื่อมากๆ Burn out สุดๆ ที่ทำงานก็น่าเบื่อ เบื่อคน เบื่อชีวิตเดิมๆ เบื่อข้อจำกัดที่เราออกจากกรอบไม่ได้ เบื่อการตี2หน้าในสังคม เบื่อที่ไม่มีสิทธิเลือก ..... โลกมนุษย์ช่างน่าเบื่อ!!! ทำยังไงถึ

ก่อนหน้านี้ที่บ้านเทปูนใหม่ค่ะ ตกค่ำเรางีบหลับไปแปปนึง เขาคุยกับว่าตรงทางเข้าที่เทปูนห้ามผ่าน เราไม่รู้ ตื่นมาสองสามทุ่มก็สั่งข้าวกินปกติค่ะ จะออกไปเอา รู้ตัวอีกทีก็เดินเหยียบตรงที่เขาเทปูนไปแล้ว รอยไ

คือว่าช่วงนี่หนูมีปัญหาเรื่องจิตใจกับความรู้สึกจากเหตุการณ์ความรักล่าสุด(เลิกไม่ดี)อ่ะค่ะ ช่วงเเรกที่เลิกหนูคิดว่าหนูจัดการได้ เเต่ไปๆมาๆมันไม่ไหวอ่ะค่ะ เเบบหนูเเค้นอ่ะค่ะ หนูทำไรไม่ได้เลย หนูต้องการค

ตามหัวข้อเลยครับ คนที่เป็นแนวๆนี้มีวิธีจริงๆไหมครับ คือสำหรับผมถ้าเริ่มตื่นนิดเดียวคือหัวคิดตลอดเวลาจนกว่าจะผลอยหลับเลย แล้วช่วงนี้ปัญหาทางจิตผมเยอะมากๆ หมอบอกให้ปล่อยวาง ออกไปผ่อนคลาย แล้วตลอดชีวิตที

รู้สึกว่าช่วงนี้โชคร้ายมากเลยค่ะ ทำอะไรไม่เคยเต็มที่เลย เพราะว่าซื่อบื้อ ความจำก็ไม่ค่อยดี พยามขยันอยู่ทุกวันเลยค่ะ ตั้งภารกิจให้ตัวเอง เเต่หนูก็ทำไม่เคยได้เลย เเถมทำให้พ่อเเม่ผิดหวังอีกตั้งหาก TT หนู

เบื่อสามี เบื่อผัว ขี้เกียจคุยด้วย คุยกันเมื่อไหร่ ทะเลาะกันทุกที เหนื่อยมากๆ เลยค่ะ ด้วยความที่เค้าเป็นคนขี้หงุดหงิด อารมณ์ร้อน และมักชอบทำตัวเองเป็นใหญ่ เราก็ไม่ยอมเค้าง่ายๆ ด้วย ช่วงหลังๆ มาทะเลาะ

ตามกระทู้เลยครับ ทุกวันนี้พยายามรับมือจนตัวเองจะเครียดเองแล้ว พยายามดูแล แต่เค้าก็ยังเอาแต่ใจ ถ้ามีอะไรมาขัดใจหน่อยจะนอย เศร้า เบื่อ เหนื่อย แล้วก็เข้าลูปไม่อยากอยู่แล้ว เป็นคนไม่ปลง ไม่ยอม ไม่ปล่อย ต

คือทุกวันนี้ทำอะไรก้รู้สึกว่ามันไม่ค่อยมีอะไรเลยมาเป็นปีๆแล้ว ขนาด จะเดินเข้ารร. เดินขึ้นห้อง จะเรียนในห้อง พูดกับคนอื่นและเวลาแสดงอารมณ์ก็ต้องรู้สึกฝืนตลอด จะกินข้าว จะเล่นเกม จะเล่นดนตรี มันเบื่อไปห