รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาและรู้สึกอยากร้องไห้มากๆ ควรทำยังไงดี

สวัสดีค่ะ เราอยากจะมาขอคำปรึกษา ไม่ก็คำแนะนำค่ะ ช่วงนี้เรามีอะไรให้เครียดเยอะค่ะ แต่พักหลังๆเราเริ่มรู้สึกว่า เราร้องให้บ่อยเกินไปค่ะ ประมาณว่าแค่เรื่องเล็กๆ เรายังร้องไห้ใหญ่โต แถมบางครั้งทำร้ายตัวเอ

คือช่วงนี้เราทะเลาะกับแฟนทุกวันเลยค่ะ เหนื่อยมาก เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย อย่างเรื่องวันนี้ทะเลาะกัน เขาบอกว่าเราทำผิด เรื่องแรกเรื่องนี้ เรายอมรับและขอโทษไปทุกอย่าง ทุกแบบที่เขาโทษเรามาหมดแล้ว บอกว่าเราตะค

อะไรนิดหน่อยก็ร้อง แม้ไม่ได้กระทบจิตใจก็น้ำตาไหล บางทีนั้งเฉยๆก็รู้สึกเหนื่อยเศร้า อยากร้องไห้  กลายเป็นคนที่คนอื่นมองว่าอ่อนแอ บางครั้งเราไม่ได้อยากร้องไห้ แต่น้ำตามันมาเอง  เราควรแก้หรือต้

พักหลังๆมานี่ รู้สึกเหนื่อย หดหู่ใจ ไม่อยากตื่น ไม่อยากทาน กำลังรู้สึกแบบนี้ค่ะ แต่ไม่เคยพบแพทย์เลยค่ะ รู้สึกเหนื่อย เวลาคนที่ทำงานคุยด้วย แค่จะอ้าปากตอบก็เหนื่อยแล้ว มันตึงๆ อื้ออึง หนักๆหน่วงๆอยู่ใ

ชีวิตตอนนี้รู้สึกเหนื่อยมากๆเลยค่ะ หลังจากที่พ่อป่วย แม่จำเป็นจะต้องออกจากงานมาดูแลพ่อ ค่าใช้จ่ายทุกอย่างในบ้านเราต้องเป็นคนรับผิดชอบ ทั้งค่าอาหาร ค่ายา ค่าของใช้ที่พ่อจำเป็นต้องใช้ ทุกวันนี้ต้องขยันท

เรารู้สึกดิ่งบ่อยมากๆ รู้สึกอยากร้องไห้ตลอดเลย มันทำให้เราไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ เหนื่อยมากๆ เลยอยากรู้ว่าจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงกันค่ะ😭

ตาเราเสียเมื่อวันเสาร์ที่27กันยายนปีพ.ศ2568ค่ะ แกเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากปวดมากแม่กับป้าเราเป็นพยาบาลเลยเอายามาฉีดที่บ้านได้ แต่ฉีดเท่าไรตาก็ไม่หายปวด ร้องโอดโอยอยู่หลายวัน จนต้องใช้ยาที่เยอะมากๆ ตาจะไม่

เริ่มยังไงดี เราเป็นคนที่ไม่มีเพื่อนเลยค่ะเราเลิกติดต่อกับเพื่อนตั้งแต่จบมหาลัยทำให้เราเป็นคนที่ไม่มีเพื่อนเลย แม้กระทั่งเพื่อนร่วมงานก็เรียกว่าไม่ได้สนิทขนาดนั้น เป็นการคบกันเพื่อให้ทำงานได้แบบราบรื่

คือว่ามันอย่างงี้ค่ะไม่ว่าเราดูอะไรที่มันทำให้รู้สึกเศ้ราเราสามารถอ่อนไหวแหละเศร้าจนร้องไห้ไปกับมันได้เลย ถึงแม้มันจะเป็นแค่คลิปสั้นบน TikTok ที่เลื่อนผ่านมาเจอเราก็ดูจนรู้สึกเศร้าและร้องไห้ไปกับมันได

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ