ผู้ชายจำเป็นต้องกิน อาหารเสริม Vitamin C ไหม

วิตามินซีเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการทุกวันครับ ไม่กินอาหารเสริม Vitamin C ก็ได้ เพราะปกติจะได้รับจากอาหารที่กินอยู่แล้ว แต่จะน้อยมากจนไม่เพียงพอกับแต่ละวัน ถ้าไม่อยากขาดวิตามินก็กิน ผมก็กิน Nat c ครับ แต่ก่อนไม่ได้สนใจหรอก แต่กลัวโควิดไง ถึงช่วยไม่ได้ทั้งหมดช่วยนิดหน่อยก็ยังดี