Vitamin C ตัวไหนดีคะ เอาแบบที่กินแล้วเห็นผล ผิวดีขึ้น ไม่ป่วยง่าย

วิตามินดีไม่ได้เป็นเพียงแค่สารอาหาร แต่เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราววิวัฒนาการของมนุษย์ที่น่าทึ่งและเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของ "การคัดเลือกตามธรรมชาติ" ☀️ ในแอฟริกา: การปกป้องจากแสงแดด บรรพบุรุ

สาวออฟฟิศอย่างเราๆ ทุกวันนี้ทั้งทำงานหนัก เครียด พักผ่อนน้อย และยังต้องออกไปเจอมลภาวะทางอากาศทั้งฝุ่น ควัน แสงแดดที่ทำร้ายผิวสุดๆ นอกจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆแล้ว การมีสุขภาพ ดีจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กั

ในยุคปัจจุบันที่การใช้ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยความรีบเร่ง ทำให้หลายคนละเลยการดูแลสุขภาพไป เพราะไม่มีเวลาใส่ใจกับการเลือกทาน หรือร่างกายจะได้รับสารอาหารครบถ้วนหรือไม่ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้ร่างกาย

อาการ “หยา” หลังทาผลิตภัณฑ์หลายชั้นและผ่านไปสักระยะ มักเกิดจากปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับ เนื้อผลิตภัณฑ์, การซึมของผิว, และปฏิกิริยาระหว่างผลิตภัณฑ์ 1. ปัญหาจากเนื้อและชนิดของผลิตภัณฑ์

เซียนท้อ หรือที่เรียกว่า ม่อนไข่ เป็นผลไม้ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น บำรุงสมองและสายตา เพราะมีเบต้าแคโรทีนสูง, เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบำรุงผิวพรรณ&n

CDC สหรัฐฯ เผย "ผลไม้ที่ดีที่สุดในโลก" คนไทยชอบกินมาก ราคาไม่แพง แถมมีขายทุกตลาดผลไม้ชนิดนี้อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเครียดออกซิเดชัน และช่วยป้องกั

เราทุกคนมีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร แต่รู้หรือไม่? นอกจากการับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว อาหารแคลเซียมสูงอย่างนม โยเกิร์ต ชีส ปลาตัวเล็กกินได้ทั้งกระดูก ผักใบเขียวเข้ม และถั่วงา พร้อมเส